Egyetlen dolog, amivel ránctalanná teheted a bőrödet
A táplálkozás csodákra képes. Turmixban pedig egyben letudhatod az egészséget.
Retikül
Sóbors
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Nem tudjuk elég sokszor hangsúlyozni, hogy milyen fontos a táplálkozás a bőr egészségének megőrzése szempontjából. Rengeteg értékes és ízletes, tápanyagban gazdag zöldség, gyümölcs, fűszer és mag vár a zöldségesnél és a boltokban. A legegyszerűbb módja annak, hogy ezeket a jótékony hatású ételeket a szervezetedbe juttasd, ha készítesz egy ínycsiklandó turmixot. A legjobb, ha ezeket vízzel készíted vagy mandulatejjel. Az alábbi összetevőket nyugodtan kombinálhatod, a keveréssel sem lehet mellényúlni.
A spirulina alga igazi szupertáplálék, tele van antioxidánsokkal, fontos ásványi anyagokkal, elősegíti a méregtelenítést, erősíti az immunrendszert, klorofilltartalma pedig segíti a sejtlégzést. Étrend-kiegészítőként sok helyen kapható.
A goji bogyó apró antioxidáns-bomba, melyet magában is fogyaszthatsz, de ha nem tetszik a kissé fanyar íze, akkor dobd például banánturmixhoz.
Az aloe vera gél jótékony hatása közismert, méregtelenít, vitaminnal látja el a szervezetet, az íze viszont nem a legjobb. Turmixold össze piros bogyós gyümölcsökkel.
A búzafűlevet kúraszerűen érdemes alkalmazni. Magas klorofilltartalma miatt rendkívül jó hatással van a bőrre. Ha nincs kedved pepecselni a préseléssel, akkor fagyasztva már sok helyről megrendelheted.
A kakaópor, nem a cukrozott, instant változat, tele van a bőr számára értékes polifenolokkal, melyek antioxidánsként működnek. Vásárolj biokakaóport.
A zöld leveles zöldségeknél kevés egészségesebb dolog van, és turmixba téve nem kell őket egész nap eszegetni. Ezen a linken egy csodás receptet találsz, hogyan hasznosíthatod őket.
A lenmagban nemcsak értékes zsírsavak vannak, melyek segítenek rendben tartani a bőr faggyúháztartását, hanem olyan anyagok is, amelyek megszívják magukat vízzel, és zselészerű anyaggal vonják be a magocskát, ami így remekül tisztítja a szervezetet.
Mindig felfedeznek valami újat, most a chia magok számítanak slágernek, tegyük hozzá, nem véletlenül. Nemcsak omega-3 zsírsavval van tele a mag, de a többszörösére szívja magát vízzel, így igazán eltelít.
Bőrszépítők
A következő gyümölcsök külsőleg alkalmazva is csodát tesznek a bőrrel.
