A feszes bőr 4 titka

Sok nő a sikeres fogyókúra után szembesül vele, hogy bár a zsír eltávozott, bőre petyhüdt lett, megereszkedett. Most megtudhatod, hogyan őrizd meg bőröd feszességét!

Nyereményjáték

Nyerj természetes és egészséges bébiételcsomagot a Hamétól! (x)

Nyerj utazókönyvet, és ismerd meg a világot egy másik szemszögből!

Nyerd meg a Cake Shop megálmodójának mesés receptekkel teli könyvét!

összesen 4 db játék

Ez is érdekelhet

Ezzel a módszerrel marad csodásan fiatal Jennifer Aniston (x)

Puffadás, fogyás, fáradékonyság: a gyulladásos bélbetegségek sokkal több embert érintenek, mint gondolnád (x)

Neked félned kell a bőrráktól? - Ezzel a módszerrel 20 perc alatt kiderítheted, veszélyes-e az anyajegy (x)

beauty and style

5 furcsa trend 2017-ben, amit egyelőre nem tudunk hová tenni »

2 óriási divatbaki kardigánnal: így javíthatod ki »

Milliárdokat költenek a magyar nők rúzsra és alapozóra - És mi ennek eléggé örülünk »

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Óvatos fogyókúra, sok mozgás

A bőr lassan követi testünk vonalát, ezért a feszes bőrre már a kilókkal szembeni harc közben is gondolni kell. Először is tilos a drasztikus fogyókúra! A jojó effektust és a petyhüdt bőrt is elkerülheted, ha egy hét alatt csak 1-2 kilót fogysz.

Mivel az egészséges étrend csak a zsírt olvasztja, fontos a rendszeres mozgás, ami a kötőszövetek és a vérkeringés karbantartója is, úgyhogy ha igazán bomba alakot szeretnél, erről se feledkezz meg!

Ha nagyobb súlyfelesleggel küzdesz, akkor nemcsak a zsírégető aerob mozgásokra kell hangsúlyt helyezned, hanem az izomtónus-növelő edzésekre is, hogy ne lazuljanak meg izmaid a fogyástól.

Legjobb segítőid: a gyümölcsök, zöldségek

A diétával kapcsolatban fontos, hogy ne koplalj, hiszen a vitamin- és tápanyaghiány bőrödön fog legjobban meglátszani. A feszesítő diéta lényege, hogy minél több gyümölcsöt és zöldséget egyél, valamint rengeteg folyadék fogyjon.

Napi 2 liter ásványvíz és fél liter méregtelenítő tea biztosítja bőröd hidratáltságát, ezáltal szépségét, bársonyos tapintását is. A feszesség másik titka, ha ellátod szervezetedet olyan vitaminokkal, amik szükségesek a bőr egészséges működéséhez. Ezek a következők:

  • A-vitamin: a hámszövetek épségéhez fontos. Megtalálható a belsőségekben, a tojásban, a tengeri halakban. Beépüléséhez fontos a béta-karotin is, amiből a legtöbb a sárgarépában és a spenótban van. Ez a provitamin antioxidáns hatású is.
  • E-vitamin: gátolja a bőr öregedési folyamatait és antioxidáns hatású. Nagy mennyiségben megtalálható a búzacsírában, a mogyoróban és a mandulában. Ha kontúros testet szeretnél, ezeket érdemes beépíteni az étkezésbe.

Hogy bőröd ne ereszkedjen meg, fontos a méregtelenítés is. A dohányzás, a koffein mind nyomot hagynak a bőrödön, nem beszélve a rostszegény, instant vagy gyorsétkezdés ételekből álló étrendről.

Egy kis kényeztetés - Krémek, aromaterápia

Ha már a táplálkozást és a mozgást is bevetetted a kilókkal szemben, akkor a karcsú alak elérésének csak a kellemes része van hátra: a kémiai ráhatás, azaz a krémezés. A krémek kivülről hidratálják és rugalmasságot megőrző anyagokkal látják el a bőrt, javítják vérkeringését, tehát kisebb az esélye annak, hogy megereszkedjen.
Ma már számtalan bőrfeszességet szolgáló készítmény létezik, a görgős-masszírozóstól a kizárólag gyógyszertárban kapható professzionális kenceficékig.
A bőség zavarában gyakori kérdés, hogy melyik a leghatásosabb. Nem foghatsz mellé azokkal a krémekkel, amik zöld algát vagy koffeint tartalmaznak, de csodát ne várj egyiktől se, csak segítséget a diéta és a mozgás kiegészítésére! A krémek hatását felturbózhatod, ha alapos testradírozás után, erősebb, masszírozó mozdulatokkal kened be magad. A bőr feszességét illóolajos masszázzsal is helyrehozhatod.

Szőlőmagolajba csepegtess az alábbiak közül:

  • boróka,
  • ciprus,
  • citrom,
  • mandarin,
  • rozmaring,
  • zsálya,

majd jól masszírozd be, és hagyd hatni!

Ha már komoly a baj - plasztikai sebészet

Szülés után, vagy több mint 20 kiló súlyfelesleg leadásakor a bőr sokszor annyira megnyúlik, hogy nincs az a diéta vagy krém, ami helyreállítaná. A drasztikus fogyás leginkább a hason hagy maradandó nyomokat, kötényhas alakul ki, azaz lelóg és redőkbe rendeződik a bőr, ami nemcsak esztétikailag zavaró, de a bőrfelületek érintkezése egészségügyi okokból sem jó. Ezt hasplasztikával lehet orvosolni, melynek során eltávolítják a felesleges bőrt. A nyoma nem feltűnő, csupán császármetszésszerű heget hagy. A nem túl kellemes beavatkozás gyógyulási ideje körülbelül 8 hét. Társadalombiztosítási támogatás erre a műtétre csak kivételes esetekben kérhető, a beavatkozás ára 350-600 ezer forint körül van.