Ha ezt teszed 30 perccel lefekvés előtt, 5 évvel fiatalabbnak nézel ki majd ébredéskor

Az egyik legfontosabb teendő lefekvés előtt a megfelelő arctisztítás, melyet érdemes dupla tisztítás formájában elvégezni, ha mindennap sminkelsz. Ez különösen igaz, ha alapozót is használsz. Az esti arctisztítás során mindenekelőtt ezektől kell megszabadulnod, lehetőleg egy olajalapú lemosó segítségével - az alkohol szárítja a bőrt -, majd jöhet a bőrtípusodnak megfelelő arcmosás vízzel és arctisztítóval.

Ha igazán törődsz a bőröddel, és szeretnéd megelőzni a ráncokat, sohase feküdj le hidratálás nélkül. Nemcsak az egész éjszaka fennhagyható hidratáló maszkok jelentenek azonban megoldást, hanem az egyszerű - akár házi készítésű - krémek is, amelyeknek köszönhetően a bőr reggelre sima, puha és ragyogó lesz. Amennyiben ezeket legalább fél órával lefekvés előtt használod, úgy az értékes tápanyagok mind beszívódnak a bőrödbe, és nem csúnya foltokként díszelegnek majd a párnán.

A rendszeres méregtelenítés és hámlasztás is nagyon fontos, ám erre hetente legfeljebb két alkalommal van szükség. Ezt különösen érdemes este, lefekvés előtt egy fél órával elvégezni, így a bőrödnek van ideje megnyugodni. Ezáltal elkerülheted a fertőzéseket, míg a ritkább használattal elejét veheted a kiszáradásnak és irritációnak. Az arcod radírozása során mindig végezz finom mozdulatokat, különösen a szemed körül, és ne hagyd ki ezeken a napokon se a hidratálást!

A nagyobb szabású arctisztításhoz, arcmasszázshoz felkeresheted a kozmetikusodat, vagy végezhetsz gőzölés nagyjából négyhetente otthon. Ez átmenetileg kitágítja a pórusokat, és alaposabb mélytisztítást tesz lehetővé, majd ezt követően az ápoló hatású anyagoknak is lehetőségük van a mélyebb rétegekig beszívódni, így a hidratálás előkészítéseként is tökéletes a kezelés.

Noha nem mindig egyszerű kontrollálni azt, hogyan is alszol, mégis, a ráncok ellen a leghatékonyabb a hanyatt fekvés. Ezzel elejét veheted annak, hogy a nyomás vonalakat hagyjon az arcodon, ilyenkor ugyanis az összegyűrődött területek vérellátása romlik, és ráncok alakulnak ki. Ha nem tudsz így aludni, akkor is érdemes legalább addig, amíg esténként olvasol vagy tévét nézel, elkerülni a hasalást és oldalt fekvést.

Az alvással kapcsolatos másik nagyon fontos ráncmegelőző lépés, hogy amikor csak lehet, aludd ki magad, sőt, akár délutánonként is beiktathatsz néha egy szépítő szundikálást. A túlzottan kevés alvás nemcsak a mindennapjaid egyensúlyát boríthatja meg, de az arcbőröddel is nagyon csúnyán elbánik, táskás szemeket és mély ráncokat okozva. Ajánlott személyes igényeidnek megfelelően legalább hat, de inkább nyolc órát aludni mindennap, amiből legalább egy vagy két óra legyen éjfél előtt.