A 6 leghatásosabb szépítő étel, amit fontos, hogy reggelire fogyassz
Reggel a tápanyagok sokkal hatékonyabban szívódnak fel, és ez a bőrödnek is jót tesz.
Retikül
Ez is érdekelhet
Sóbors
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A reggeli a nap legfontosabb étkezése, nem érdemes kihagyni, mert hamarabb leszel éhes, és a nap folyamán valószínűleg többet ennél a kelleténél. Nagyon nem mindegy azonban, hogy mit teszel a korai órákban a tányérodra, főleg, hogy ilyenkor szívódnak fel leghatékonyabban a tápanyagok. A cukrot mindenféle formában kerülni kell, nagyon nem használ az arcodnak a szénhidrátdús táplálkozás. Ha jól válogatod össze a napindító falatokat, akkor nemcsak az alakodnak, de a bőrödnek is nagyon jót tehetsz.
Egy klorofilban gazdag zöld turmix energiát ad, és a ragyogóvá teszi a bőrt. Itt találod a receptjét.
A bogyós gyümölcsök magas antioxidáns-tartalma kifejezetten jó hatással van a bőrre, ahogyan a kivi is. Fogyaszd őket salátaként.
Bár nem megszokott reggeli nálunk, a lazac értékes zsírsavai és A-vitamin-tartalma kisimítják a ráncokat, nem véletlenül ajánlja a világhírű dr. Perricone is bőrszépítő diétájában.
A tejtermékek sokaknál okoznak emésztési vagy bőrproblémát, a cukrozatlan magtejek jó alternatívák, és tele vannak a bőröd számára értékes ásványi anyagokkal.
Egy finom rántotta jó kezdete a napnak, kitűnő fehérjeforrás. Az aminosavak nagyon fontosak a bőr számára. Fogyaszd magában vagy zöldségekkel készítve, esetleg a fent említett lazaccal, kenyér nélkül.
Ha szeretnél tartalmas reggelit, akkor cukrozott müzlik és pelyhek helyett fogyassz zabpelyhet magtejjel és egy kevés fahéjjal. A zabpehely jót tesz az emésztésnek, a fahéj pedig a vérkeringésnek.
40 évesen örülni fogsz
Minél korábban kezdesz el odafigyelni arra, hogy elkerüld az öregedés tüneteit, annál hatékonyabban küzdheted le őket.
Olvastad már?
OLVASD EL EZT IS!
- táplálkozás
- antioxidáns
Lassítja az öregedést, antioxidáns, és könnyen hozzájuthatsz
- táplálkozás
- turmix
A szakértő szerint ettől az 5 dologtól lesz szép a bőröd
- kozmetikum
- vitamin
Ránctalanít, elmulasztja az aknét, és természetes
- Szépség és divat
7 frizura, ami megemeli a petyhüdt arcot – Jobbak, mint a botox
- Szépség és divat
Elképesztően megfiatalít ez a módszer: hibátlan bőröd lesz tőle
