5 egyszerű gyakorlat a feszes arcért és a ráncok halványításáért
Az arctorna serkenti a nyirokkeringést, és fejleszti az izmokat.
Retikül
Ez is érdekelhet
Sóbors
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Bőrfeszesítést olyan egyszerű módszerekkel is hatékonyan lehet végezni, mint az önmasszázs. A semmibe nem kerülő technikával is látványos eredményt lehet elérni.
A módszer lényege, hogy a bőr középső és felső rétegét masszírozva fokozódik a nyirokkeringés, és a tápanyagok is könnyebben jutnak el rendeltetési helyükre, így feszesebbé válnak a kontúrok.
Az öregedésgátló arcápolási technikákat úgy állították össze, hogy ösztönözzék a kollagén- és elasztintermelést a bőr középső rétegében, így elérve a simább, rugalmasabb megjelenést. Az arctornát heti hat alkalommal, 20 percig ajánlott végezni. Ez soknak tűnhet, de két hét múlva már észrevehető a változás, ami után lelkesebben fogod folytatni.
Alábbi képes összeállításunkban bemutatunk öt alapgyakorlatot, melyek már másoknál is hatásosnak bizonyultak.
A V-gyakorlat jó a szarkalábak, táskás szemek ellen. Két-két ujjal nyomd meg nem túl erősen a szemöldök közét, a másik oldalon pedig a szem külső sarkát. Nézz fel, majd le, utána lazíts. Hatszor ismételd, majd tíz másodpercig pihenj.
A nevetőráncok kisimításához kerekítsd a szád O alakba, majd a fogakat továbbra is elrejtve nevess szélesen. Ezt hatszor ismételd, majd mutatóujjad az állra helyezve, a fejedet közben hátrahúzva mozgasd az állkapcsod fel-le, kétszer.
A sima homlokért helyezd az ujjaidat egymással szembe, majd kis nyomást gyakorolva húzd ellenkező irányba őket. Tízszer ismételd meg.
Megereszkedett szemhéj ellen jó a következő gyakorlat. Mutatóujjaiddal az orr felé mutatva, enyhén nyomd az arcodat, miközben fogaidat elrejted, és a mennyezetet nézed. Harminc másodpercig kell kitartani.
A zsiráfpóz a nyak bőrét feszesíti: ujjhegyeidet a nyak alá helyezve, enyhén nyomva, fejedet hajtsd hátra, majd előre, és kétszer ismételd. Amikor előrehajolsz, vegyél mély lélegzetet, és száddal igyekezz megérinteni az ujjaidat.
OLVASD EL EZT IS!
- modell
- szépségápolás
Szerinted hány évesek a képen látható modellek? A többség rosszul tippel
