4 gyors, laktató őszi rakottas

Már nem csak mirelitben fogyaszthatjuk kedvenc zöldségeinket! Íme, néhány könnyű és finom recept, nem csak húsimádóknak!

Nyereményjáték

Nyerj Magyarország természeti csodái című könyvet, és ismerd meg hazánk legértékesebb kincseit!

Nyerd meg a Juno mesél című tündéres mesekönyvet! Minden kislány kedvence lesz

Nyerj közel 15 000 forint értékű, Natics prémium kozmetikumokat!

összesen 3 db játék

Ez is érdekelhet

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

2 perc alatt lett éles a látása Katának, ma már nem is tudja, milyen volt szemüvegesnek lenni (x)

Az utazás legfontosabb kelléke, és nem csak a fotózás miatt - Ezerszer könnyebb így nyaralni (x)

Milyen színű a szemed? Mutatjuk, melyik ékszer emeli ki legjobban a tekinteted

Az iskolakezdési stressz jelei a gyereknél - Így segíthetsz neki csökkenteni a feszültséget

beauty and style

Így őrizd meg a nyári barnaságot még nagyon sokáig: bevált tippek »

5 szemrevaló lakkcipő, amivel öröm lesz elkezdeni az őszt »

A smink, amit a tűzijáték ihletett: készítsd el az esti ünnepségre »

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Rakott cukkíni

Hozzávalók 2-3 személyre:

  • 40 dkg cukkíni
  • 25 dkg darált hús
  • 3 dl főzőtejszín
  • 2 dl víz
  • 10-15 dkg reszelt sajt
  • pirospaprika

Kockázd fel a cukkínit, és tedd egy hőálló tálba. Pirítsd meg a darált húst, és öntsd hozzá a pirospaprikával elkevert tejszínt, illetve a vizet, majd főzd az újraforrástól számított két percig.

Öntsd egy hőálló tálba, és szórd meg a reszelt sajttal, majd a sütőben süsd 20-25 percig.

Sajtos rakott tök

Hozzávalók 4 személyre:

  • 1 db tök
  • 1 csokor kapor
  • 3 evőkanál olaj
  • 30 dkg darált hús
  • 2 dkg margarin
  • 2,5 dl tej
  • bors
  • pirospaprika
  • 20 dkg reszelt sajt

Hámozd meg, és reszeld le a tököt, majd főzd meg kaporral ízesített, sós vízben. Az olajon pirítsd meg a húst, adj hozzá borsot és paprikát. Kivajazott, kilisztezett tűzálló tálba rétegezd a lecsepegtetett tököt és a húst. A tetejét szórd meg sajttal, és süsd, míg a sajt meg nem pirul.

Rakott zöldbab

Hozzávalók 4 személyre:

  • 1 kg zöldbab
  • 50 dkg darált hús
  • 1 evőkanál olaj
  • 1 pohár tejföl
  • 1 tojás
  • vaj
  • bors

A babot enyhén sós vízben főzd meg. A húst pirítsd meg, sózd, borsozd, és add hozzá a tejföl felét. Egy hőálló tepsit vajazz ki, és öntsd bele a lecsepegtetett zöldbab felét. Erre jön a darált hús, majd ismét a zöldbab. Keverd el a maradék tejfölt a tojással, és öntsd a zöldbabréteg tetejére. Középmeleg sütőben süsd, míg meg nem pirul a teteje.

Túróval rakott karfiol

Hozzávalók 2-3 személyre:

  • 1 kisebb fej karfiol
  • 25 dkg sovány túró
  • 1 pohár tejföl
  • 2 tojás
  • reszelt sajt

Szedd a karfiolt rózsáira, és főzd meg sós vízben. Majd a lecsöpögtetett karfiolt tedd jénai tálba, és morzsold rá a túrót. Keverd össze a tejfölt a tojással, a sóval és egy kis ételízesítővel, és locsold a karfiolokra. A tetejét szórd meg sajttal. Tedd sütőbe, és közepes lángon süsd, amíg a sajt aranybarnára nem pirul.

OLVASD EL EZT IS!

padlizsan
  • egytálétel
  • rakott zöldség

30 perces rakottasok

Blog.hu ajánló