Gyors tésztasaláta szénhidrátnapra

Az elválasztó diéta méltán népszerű, változatos, és olykor enged a gyeplőn. Finom tésztasalátánk tökéletesen illik 90 napos fogyókúrádba.

Nyereményjáték

Nyerj Magyarország természeti csodái című könyvet, és ismerd meg hazánk legértékesebb kincseit!

Nyerd meg a Juno mesél című tündéres mesekönyvet! Minden kislány kedvence lesz

Nyerj közel 15 000 forint értékű, Natics prémium kozmetikumokat!

összesen 3 db játék

Ez is érdekelhet

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

2 perc alatt lett éles a látása Katának, ma már nem is tudja, milyen volt szemüvegesnek lenni (x)

Az utazás legfontosabb kelléke, és nem csak a fotózás miatt - Ezerszer könnyebb így nyaralni (x)

Milyen színű a szemed? Mutatjuk, melyik ékszer emeli ki legjobban a tekinteted

Az iskolakezdési stressz jelei a gyereknél - Így segíthetsz neki csökkenteni a feszültséget

beauty and style

Így őrizd meg a nyári barnaságot még nagyon sokáig: bevált tippek »

5 szemrevaló lakkcipő, amivel öröm lesz elkezdeni az őszt »

A smink, amit a tűzijáték ihletett: készítsd el az esti ünnepségre »

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A 90 napos fogyókúra legnagyobb előnye, hogy változatos, így nem kell nélkülöznöd semmilyen tápanyagot, és az ízekre sem unsz rá. Bár sok minden megengedett, nem árt, ha odafigyelsz néhány apróságra.

A tésztasaláta tökéletes fogás lehet szénhidrátnapra. A legtöbb fogyókúrában tiltólistán van a tészta, és ettől bizony sok diétázó szenved. Készítsd el zöldséggel, durumlisztből!

Zöldséges tésztasaláta

Hozzávalók:

  • 300 g penne durumtésztából
  • uborka
  • hagyma
  • 1-1 piros és zöld színű paprika
  • 1-2 dl olívaolaj
  • egy marék olívabogyó
  • petrezselyemzöld
  • 2 citrom

A tésztát főzd ki sós vízben, de figyelj arra, hogy ne főzd túl, maradjon al dente.

A sót, a citromlevet, az olívaolajat és a felaprított petrezselyemzöldet keverd össze. A paprikát, uborkát és hagymát kockázd fel, az olívabogyókat vágd félbe, majd keverd össze a dresszinggel.

A tésztát, ha kifőtt, szűrd le, majd öblítsd le forró vízzel, és hagyd kihűlni. Csak ezután keverd össze a zöldségekkel. Has nem elválasztó diétát tartasz, tehetsz rá csirkemellkockákat is, könnyű ebédnek így még finomabb.

OLVASD EL EZT IS!

rakott zoldsegke
  • paradicsom
  • zöldség

Háromzöldséges rakottas

gorog salata
  • saláta
  • saláták, zöldséges ételek

Pikáns, laktató, zsírégető saláták

Blog.hu ajánló