15 kérdést teszünk fel - Kiderül, te mennyire vagy telefonfüggő

Az első iPhone Amerikában 2007-ben, az első Android 2008-ban jelent meg - azóta életünk szerves és megkerülhetetlen részét képezik az okostelefonok.

Elterjedésük hihetetlen gyorsasággal zajlott le: míg az Egyesült Államokban 2010-re a lakosság 35 százaléka rendelkezett ilyen típusú mobillal, addig a következő 11 évben ez az arány 85 százalékra emelkedett.

Kiderül, te mennyire vagy telefonfüggő

Az okostelefon-használat a 21. századi ember egyik legnagyobb függősége. De vajon valóban beszélhetünk-e függőségről egy olyan világban, ahol ez a jelenség szinte mindenkit érint?

Catherine Price, a "Hogyan szakítsunk a telefonunkkal" című könyv szerzője szerint épp a viselkedésmód elterjedtsége miatt kell megvizsgálni ezt a jelenséget. Az, hogy egy emberek közt elterjedt általános érzésről van szó, Catherine szerint csak azt bizonyítja, hogy a baj nagyobb, mint gondolnánk. Most valószínűleg te is arra gondolsz épp, hogy á, ez téged nem érint.

Jó hírünk van, ezt most 15 kérdés megválaszolásával gyorsan kiderítheted! 

Az okostelefon-függőségről szóló teszt David Greenfield nevéhez köthető, aki a The Center for Internet and Technology Addiction alapítója és a Connecticuti Egyetem orvosi karának pszichiátriai klinikai professzora. 

15 kérdéses teszt

Az eredmények kielemzése egyszerű: minél többször válaszolsz igennel a kérdésekere, annál valószínűbb, hogy kényszeres telefonhasználó vagy. Ha ötnél többször válaszolsz igennel, Greenfield szerint már függés állt fent.

• Gyakran kapod azon magad, hogy több időt töltesz a telefonodon lógva, mint gondolnád?
• Gyakran kapod azon magad, hogy esztelenül és céltalanul mulatod az időt az okostelefonodat bámulva?
• Elveszted az időérzékedet, amikor az okostelefonodat használod?
• Több időt töltesz kommenteléssel, chateléssel vagy e-mailezéssel, mint azzal, hogy személyesen beszélgetsz az emberekkel?
• Növekszik az okostelefonodon töltött időd mennyisége?
• Szíved szerint szeretnél kevesebbet lógni az okostelefonodon?
• Gyakran alszol el úgy, hogy a telefonod a közeledben vagy a párnád alatt van?
• Gyakran szakítod meg a napi teendőidet azzal, hogy üzeneteket, értesítéseket nézel?
• Gyakran érzed azt, hogy a telefonozás csökkenti a produktivitásodat?
• Tartasz attól, hogy hosszabb időre okostelefon nélkül maradsz?
• Rosszul érzed magad attól, ha véletlenül az autóban vagy otthon hagyod az okostelefonodat?
• Amikor étkezel, az asztalon ott van a telefonod?
• Amikor csipog vagy rezeg a telefonod, késztetést érzel, hogy megnézd, milyen értesítés jött?
• Gyakran kapod azon magad, hogy rendszeresen megnézed a telefonod, még akkor is, amikor tudod, hogy valószínűleg nem jött semmi új vagy fontos dolog?
• Szoktál okostelefont használni vezetés vagy bármilyen más, koncentrációt igénylő tevékenység közben?

8 hétig nem használta az okostelefonját - Ez történt vele

William Cole napijai is a mobilja folyamatos ellenőrzésével teltek, azonban az állandó elérhetőség és online jelenlét egy idő után borzasztóan megterhelővé vált számára. Úgy érezte, szüksége van egy kis telefonmentes időre, ezért elhatározta, hogy nyolc héten keresztül egyáltalán nem használja a készüléket.

(Képek forrása: Getty Images Hungary)

• telefon
• telefonfüggőség
• függőség
• személyiségteszt
• teszt
• mobil
• Lélek&Test