7 étel, amiről azt hinnéd, egészséges, közben árt a csontoknak: gátolják a kalciumfelszívódást

Nem ér annyit a spenót, hogy közelharcot vívjatok az asztalnál.

Nyereményjáték

Nyerj családi belépőt a Skanzenbe: 3 darabot sorsolunk ki!

Nyerj képes enciklopédiát, és ismerjétek meg együtt a világ titkait!

Nyerj közel 15 000 forint értékű, Natics prémium kozmetikumokat!

összesen 3 db játék

Ez is érdekelhet

Alföldi Róbert a komédiában is a bánatot látja - Zseniális gárdával játszik a Vízkeresztben (x)

Ingyenes lesz a Velencei-tó fesztiválja! Ekkor érdemes a strandra menni (x)

Az ország legjobb luxushotelje a Mátrában - High-tech eszközök, lebilincselően tiszta levegő (x)

Nagy név érkezik Budapestre: a szeptemberi Balkán Partyra már most fogynak a jegyek! (x)

Az avokádós smoothie segíti a gondolkodást és a döntéshozatal folyamatait - Ezért idd őket nyáron! (x)

beauty and style

Erre szükséged lesz a hétvégén: nőies szalmakalapok forrósághoz »

Házi bőrmegújító szérum zöld teával: így lassítsd le a fotóöregedést »

Ettől a frizurától leesik a násznép álla: nyűgözd le őket fonott konttyal! »

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A kalcium elsősorban a csontok erősségéért és sűrűségéért felel. Hiánya esetén felnőtteknél csontlágyulás és csontritkulás, gyermekeknél csontfejlődési rendellenességek alakulhatnak ki. Emellett ez az ásványi anyag számos más, a szervezetben lejátszódó folyamatban részt vesz, így például a véralvadásban vagy az enzimaktivitásban, illetve befolyással van a vérkeringésre, a szívműködésre, az izmok és az idegek állapotára is - ha tehát nem jut belőle elegendő a szervezetbe, akár további betegségek megjelenésére is számítani lehet.

Megfelelő étrenddel biztonsággal megadható a gyerkőcnek a szükséges kalciummennyiség. Ám akadnak olyan, egyébként egészségesnek hitt táplálékok - köztük néhány zöldség -is, amelyek gátolják annak felszívódását.
Ismerd meg őket, és ha lehet, ne kerüljenek túl gyakran az asztalra.

12 étel, amit imádnak a gyerekek, de nagyon káros

A köztudatban fontos táplálékként élnek, ám többet árthatnak, mint amennyit használnak.

Blog.hu ajánló