A 6 legjobb köret fogyókúrához: béltisztító és rostban gazdag

Nézd meg, milyen rostban gazdag gabonaféléket érdemes beiktatnod az étrendedbe!

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Apró pöttyök és dudorok a felkaron: hogyan ápold, és mit tehetsz a csirkebőr ellen?
Ez a divatos cipőfazon igazi jolly joker: nyújtja a lábakat és nőiesen sikkes
10 évet is rádobhat a megjelenésre ez a 4 sminkhiba: durván öregít, ha így fested magad

Top olvasott cikkek

01

Az alacsony IQ-jú emberek 5 leggyakoribb mondata – Ismerd fel őket ezekről
02

Ő volt a 2002-es Big Brother Pongója: 60 évesen nem ismerni fel
03

A Született feleségek vörös szépsége mellett elmennél az utcán: plasztikái után felismerhetetlen a 63 éves Marcia Cross
04

Soha ne ülj ide a buszon: ez a legmocskosabb rész a buszvezető szerint
05

A vihar tovább durvul, kiadták a riasztást: mutatjuk melyik megyéket érinti majd

A szokásos krumpli vagy fehér rizs köret helyett kipróbálhatsz néhány új verziót, ha szeretnél megszabadulni pár kilótól. Egy adag - 300 gramm - főtt fehér rizs energiatartalma 390 kalória, míg ugyanennyi főtt krumpliban 230 kalória van - rosttartalom tekintetében pedig mindkettő meglehetősen alacsony szinten áll. Az alábbi galériában összegyűjtöttünk neked néhány rostban gazdag köretet, mely nem okoz vércukorszint-ingadozást, és nem segíti a plusz kilók gyarapodását.

Egy adag - 300 gramm - főtt barna rizs energiatartalma 333 kalória - de nem önmagában a fehér rizshez képest alacsonyabb kalóriatartalom miatt érdemes fogyasztani. Egy adag barna rizs körülbelül 30 gramm élelmi rostot tartalmaz. Tudj meg többet róla!

Prémium vitaminok szerves forrásából

Fedezd fel a BioTechUSA új, prémium étrendkiegészítőit, melyeket a természet által inspirált hatóanyagok gondos válogatásával alkottunk meg a szervezetünk optimális működésének támogatására. A funkcionális termékek tökéletesen kiegészítik egymást, így teljeskörű megoldást nyújtanak a legmagasabb szintű napi rutinhoz.

_Promóció