Képeken 6 tökéletes paleo reggeli recepttel
A palacsintától a tojásos muffinig
Nem nagy ördöngösség a paleo. Íme, egy kis segítség az induláshoz.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Úgy döntöttél, idén életmódod váltasz, és szívesen kipróbálnád a paleo diétát? Ilyenkor a legnagyobb fejtörést a reggeli megválasztása okozza. Az alábbi galériában ezért összegyűjtöttünk neked néhány finom receptet.
Nem kell lemondanod a palacsintáról, készítsd el paleo verzióban kedvenc reggelidet. A fehér lisztet egyszerűen helyettesítsd gesztenyeliszttel, a cukrot pedig nyírfacukorral. A kész palacsintákat megtöltheted friss gyümölccsel vagy kókuszkrémmel. Kattints ide egy jó receptért!
Fotó: pinterest.com/2.bp.blogspot.com
Ha nem tudsz elszakadni a megszokott szendvicsedtől, egyszerűen válts paleo kenyérre, és fogyaszd zöldségekkel, sonkával. Kattins korábbi cikkünkre egy jó paleokenyér-receptért!
Vágj félbe egy avokádót, majd kapard ki a belsejének egy részét, és üss bele mindkét felébe egy-egy tojást. Tedd a 200°C-os sütőbe 15-20 percre. Miután kivetted sóval, borssal, snidlinggel ízesítheted, díszítheted.
Fotó: pinterest.com/24days2skinny.com
Két érett banánt darabolj bele egy fél csésze kókusztejbe, adj hozzá egy evőkanál kókuszreszeléket, egy teáskanál fahéjat, szórj rá valamilyen tetszőleges natúr, olajos magvat - például pekándiót, mandulát, törökmogyorót -, végül keverd össze, és fogyaszd az energiát adó, finom reggelit.
Fotó: pinterest.com/http://completerecipes.com
Tégy egy pohárba vagy egy müzlistányérba negyedcsészényi natúr reszelt kókuszreszeléket és ugyanennyi chia magot. Öntsd fel az egészet háromnegyed csésze kókusztejjel, és adj hozzá valamilyen gyümölcsöt - például málnát, körtét, almát. A chia mag jótékony hatásairól korábbi cikkünkben olvashatsz.
Fotó: pinterest.com//thehealthyfoodie.com
Helyezz a muffinsütő mélyedéseibe apróra szeletelt paprikát, paradicsomot, zöldborsót, gombát, bacont - legfeljebb a mélyedés feléig érjen -, és önts rá felvert nyers tojást. Tedd 180°C-os sütőbe körülbelül 20 percre - amíg a tojás elkezd kicsit felfújódni. Miután kivetted a sütőből, hagyd állni öt percig, majd vedd ki a formából, és fogyaszthatod.
Fotó: pinterest.com/blogilates.com
6 ínycsiklandó reggeli, ami beleillik a paleo diétába
Ha kíváncsi vagy még néhány paleo reggelire, lapozd át az alábbi galériát, és mutatunk pár remek ötletet.
Olvastad már?
OLVASD EL EZT IS!
- paleolit táplálkozás
- fogyasztó praktikák
Képeken 6 ínycsiklandó süti, ami beleillik a paleo diétába: recepttel!
- méz
- paleolit táplálkozás
Ehetsz mézet, ha paleózol? Tévhitek és tények a paleo diétáról
