Duplázd meg a fogyást!
4 villámgyors anyagcsere-pörgető praktika
Anyagcserédet - vele együtt pedig a zsírégetést - egyszerű otthoni praktikákkal is serkentheted.

Nyereményjáték

Nyerj kényeztető, masszázs-wellness élménycsomagot 2 fő részére, Bükfürdőre! (x)

Nyerj prémium öregedésgátló arcszérumot, és búcsúzz el a ráncoktól! (x)

Nyerj platinával díszített Angyalszárny nyakláncot fehér finomporcelánból! (x)

összesen 6 db játék
Ez is érdekelhet

Ilyen, amikor a klasszikus balett breaktánccal keveredik: ezt neked is látnod kell (x)

Tökéletesen tiszta lesz az otthonod, és alig kell érte tenned: csak 3 dolog kell hozzá (x)

Különleges ereje van az itteni gyógyvíznek: véletlenül fedezték fel helyiek a '60-as években (x)

Pataki Zita és férje különleges masszázzsal csillapítják a stresszt, naponta többször is (x)

Akciósan csaphatsz le a gyerek karácsonyi ajándékára, ha figyelsz néhány apróságra (x)

beauty and style

Így hordd télen a nőies, élénk színeket: mindenki felfigyel rá, ha nem szürkében vagy! »

Férfi még nem öltözött fel ennyire hülyén - Elmondjuk, miért tette »

Nagyon öregít, ha nem jól teszed fel: a tökéletes füstös szemek titka »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Az optimális anyagcsere-működés és a megfelelő keringés a sikeres fogyókúra, a sav-bázis egyensúly, egyúttal a salakanyagok eltávolításának záloga. Ha lendületet akarsz adni szervezetednek, vesd be a következő egyszerű és villámgyors praktikákat.

Kefés masszázs

A reggeli kefés masszázs serkenti a keringést, segít a kimerültségen, erősíti az immunrendszert, élénkíti az anyagcserét, és energiát ad a nap hátralévő részére. A masszázshoz két természetes anyagból készült sörtével rendelkező masszázskefére lesz szükséged, melynek a keménysége illik bőröd érzékenységi fokához. Ezeket akár illatszer- és gyógynövényboltban is beszerezheted.

A kefés masszázst váltakozva egy vagy két kefével végezd. Az egész masszázshoz körülbelül 15 percre van szükség. Állj fel, és hosszú, ütemes mozgásokkal keféld végig a lábszáradat a lábfejtől a térdig. Ezután ülj le, és keféld át a lábfejedet, a talpadat, a térdedet, majd körkörös mozdulatokkal a combodat, a csípődet és a medencetájékot. Először a jobb, majd a bal kezedet dörzsöld át. Kezdd a kézfejeden, ezután vezesd végig az alkar, a felkar külső oldalán a kefét, majd körkörösen keféld át a válladat.

Ezután a tenyeredet és a kar belső oldalát keféld végig egészen a hónaljig. A törzsed esetében kezdd a műveletet a vállnál, vezesd végig a kefét a szegycsontig, ahol enyhíts a nyomáson. Először a jobb, majd a bal oldalt vedd kezelésbe. A hashoz mindkét kefét tedd a bordák alá, majd jobbra és balra egy időben vezesd a medencecsont felé, aztán ismét fel. Kezdd a törzs külső oldalán, és folytasd a test közepéig. Ha visszereid vannak, hagyd ki a lábadon az érintett területeket, illetve beszélj orvosoddal.

Szénavirágos fürdő és pakolás

A szénavirágok leghatékonyabb anyaga a borjúpázsit és a tavaszi galaj. Elősegítik a vérkeringést, görcsoldó és fájdalomcsillapító hatásúak, valamint nagymértékben serkentik az anyagcserét. A szénavirágot alkalmazhatod fürdő formájában is, melyhez tegyél egy kilogramm gyógyszertárakban és drogériákban kapható szénavirágot öt liter hideg vízbe, és főzd húsz percig. Utána szűrd le, és öntsd a fürdővizedbe. A fürdés körülbelül 38°C-os vízben húsz, de legfeljebb harminc percig tartson. Fürdés után betakarózva még egy fél vagy egy órát pihenj. Ha allergiás vagy, ellenőrizz minden fürdőadalékot, illetve kerüld a nagyon forró fürdőt, és konzultálj orvosoddal az alkalmazását illetően, ha szív- és érrendszeri betegségben szenvedsz.

A szénavirágos pakolásoknak is hasonló hatásuk van. Három marék szénavirágot főzz négy liter vízben harminc percig, majd szűrd le, és hagyd 45°C-osra hűlni. Ehhez vegyél segítségül egy hőmérőt. Meríts egy lenkendőt a főzetbe, csavard ki, majd borítsd be vele testedet. Ezt tekerd körbe egy frottírtörölközővel, majd rögzítsd valahogy, például biztosítótűvel. A pakolást hagyd hatni 10-15 percig, majd pihenj még további tíz percet, miután levetted.

Priznicborogatás

Vinzenz Prieβnitz a 19. század elején fejlesztette ki a rendkívül hasznos hasborogatást. Ezzel a tulajdonképpen nagyon egyszerű kezeléssel átmelegítheted emésztőrendszered, serkentheted emésztőszerveid vérellátását, ezzel működésüket, vagyis az anyagcserét is. Két pamut- vagy lentörülközőre lesz szükséged, valamint egy melegítőpárnára és egy nagy frottírtörölközőre a rögzítéshez. A borogatást legalább fél óráig hagyd a hason, de a melegítőpalack a teljes kihűléséig is maradhat.

A pamut-, illetve a lentörülközőt keresztben kétszer hajtsd össze. Az egyiket hideg vízzel nedvesítsd be, csavard ki, és tedd a hasadra. Fektess rá száraz törülközőt. A forró vízzel töltött melegítőpalackot tedd a törölközőkre, és egy nagy frottírtörülközőt az egész testeden körbetekerve rögzítsd.

Almaecetes bedörzsölés

A forró almaecetes bedörzsölés szintén élénkíti az anyagcserét, ugyanakkor a bőrön át történő méregtelenítésben is segít. Ehhez csak egy törülközőre, forró vízre és egy kis almaecetre lesz szükséged. Mártsd a törülközőt forró vízbe, és csavard ki. Ossz el egy teáskanál almaecetet a törülközőn, és a lábadnál kezdve dörzsöld végig vele a testedet - mindig a szív felé haladva térj át később a karokra és a törzsre is. Fokozhatod a hatást, ha az almaecetet belsőleg is alkalmazod, ugyanis amellett, hogy serkenti az emésztést, zsírégető és savtalanító hatással is bír. Reggel és este ezért, ha teheted, igyál meg egy pohár szénsavmentes ásványvizet egy teáskanál almaecettel.

Cikkünk Dr. Eva-Maria Kraske Savtalanítás című könyve alapján készült.

Ajánljuk neked ezt a könyvet, ha érdekel az egészségmegőrzés és a helyes táplálkozás. A savak és bázisok kiegyensúlyozott viszonya egészséget, életerőt és életörömöt eredményez - ezzel a tanácsadó könyvvel a savtalanítás igazi élvezet lesz. Önellenőrzéssel megtanulhatod felismerni a túlsavasodást, amit a nyolc napos táplálkozási program, továbbá a test és lélek kúrája ismét egyensúlyba hoz.

Kiadja a Holló és Társa.
A könyv ára 1832 forint.
A könyvet itt rendelheted meg. »

OLVASD EL EZT IS!

meditacio
  • relaxáció
  • fogyasztó praktikák

Így fogyj diéta nélkül!

Blog.hu ajánló