Így adott le ez a 10 nő több mint 40 kilót - Előtte-utána képekkel és módszerekkel
Nem a villámdiéták oldották meg a problémát.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Sokan szeretnének néhány nap, esetleg pár hét alatt látványos eredményeket, a tartós fogyás azonban nem így működik. Ha sokat szeretnél fogyni, ennél egy kicsit többet kell tenned.
Ahelyett, hogy monodiétákkal vagy más, gyors fogyást ígérő, de szinte betarthatatlan étrendekkel próbálkoznál, jobb megoldás, ha inkább egy hosszú távon folytatható, kiegyensúlyozott, bizonyítottan hatékony kúrát próbálsz ki.
Hogyan lehet sokat fogyni?
Ez a következő tíz nő mind elmondja, mennyit fogyott, sőt, azt is elárulják, mi volt az a módszer, ami végül meghozta számukra a tartós fogyást, ezzel pedig a sikert. Meríts inspirációt a kitartásukból, és tudd meg tőlük, hogyan lehet sokat fogyni!
Jayne 151 kilóról indult. Napi 1200-1400 kalóriával 97 kilóra fogyott, sőt, két hónapja nem dohányzik.
Fotó: www.instagram.com/biggestloserjayne/
Lo egy fiatal hegedűművész, aki 113 kilóról 75-re fogyott ketogén diétával és sok mozgással.
Fotó: www.instagram.com/los.lifestyle/
Andrea 2014-től 35 kilót fogyott IIFYM diétával, amit pajzsmirigy-túlműködés és lupus miatt kezdett.
Fotó: www.instagram.com/elliottac8/
Ez a nő 49 kilótól szabadult két év alatt a clean eatinggel. Motivációnak a régi fotóit veszi elő.
Fotó: www.instagram.com/sweat.is.good.for.the.swole/
Rebecca két év alatt 45 kilót fogyott. Figyel a makrotápanyagokra, de kedvenc borairól nem mond le.
Fotó: www.instagram.com/mygirlishwhims/
Aubrey szakácsként lett cukorbeteg. Azóta 73 kilót fogyott gyomorszűkítéssel és életmódváltással.
Fotó: www.instagram.com/aubreystrawb_rny/
Haley 49 kilót adott le. Eleinte csak az ételeit naplózta, aztán a hosszútávfutásba is beleszeretett.
Fotó: www.instagram.com/haley_j_smith/
Isabelláról több mint 30 kiló olvadt le, mióta a Whole30 étrend szerint eszik és CrossFit edzésekre jár.
Fotó: www.instagram.com/limaisabella/
A 25 éves Kristina egy low carb-high fat ketogén étrenddel 49 kilót adott le.
Fotó: www.instagram.com/ellipticalifragilistic/
Kayla egy támogató közösséggel és gyomorszűkítéssel a műtét óta, másfél év alatt 76 kilót fogyott.
Fotó: www.instagram.com/timetodeflate/
Segítünk megtalálni a legjobbat!
A Vitaminkalkulátorunk 9 egyszerű kérdéssel több mint negyven vitaminunk közül ajánl két olyan terméket, amik céljaidnak leginkább megfelelnek. Figyelembe vesszük a fizikai aktivitást, étkezési szokásokat és érzékenységeket, hogy a legjobb döntést hozhasd. Tudjuk, hogy könnyű elveszni a részletek közt, de mi itt vagyunk, hogy segítsünk!
Promóció
Olvastad már?
OLVASD EL EZT IS!
