3 pohár napközben, és olvadnak a zsírpárnák
A leghatékonyabb nyár végi fogyókúrás italok
Kattints, nézd meg a receptet, készítsd el az italt, és fogyj!
Sóbors
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A megfelelő mennyiségű vitamin- és vízbevitel nélkülözhetetlen a sikeres fogyáshoz. Naponta legalább nyolc pohár vízre van szükséged ahhoz, hogy az anyagcseréd megfelelően működjön, és hatékonyan olvadhassanak a zsírpárnák, ám nem kell feltétlenül egyszerű, tiszta vizet innod.
A fogyókúrás, méregtelenítő vízként is ismert italok egyszerre látnak el folyadékkal és vitaminokkal, sőt, összetevőiktől függően segíthetnek felturbózni az emésztést vagy éppen csökkenteni az étvágyad. Mutatunk öt otthon is könnyen elkészíthető receptet, melyekben csupa olyan finomságot találsz, aminek most van szezonja. Válaszd ki, melyik tetszik a legjobban, és próbáld ki a diétád kiegészítéseként!
A szilva emésztésserkentő hatása közismert, ám emellett vízhajtó is, így szezonjában nagyon érdemes legalább 200 grammot elfogyasztani belőle, akár napi rendszerességgel. Ízét jól kiegészíti a hasonló hatással rendelkező nektarin. Áztass estére egy kancsó vízbe öt darab felkarikázott szilvát és egy nektarint! Az italt akár étvágycsökkentő, anyagcsereserkentő hatású mentalevelekkel is kiegészítheted.
Nagyon kellemes, édes italt készíthetsz, ha két liter vízbe beáztatsz 10-12 félbevágott szőlőszemet egy éjszakára. A szőlőben található cukrok egészséges energiaforrásként szolgálnak sportoláshoz, míg a gyümölcs vízhajtóként és epeserkentőként is hat.
A grépfrút káliummal, C-vitaminnal, antioxidánsokkal és értékes rostokkal segíti a fogyókúrát. Áztasd vízbe egy éjszakára egy gyümölcs felét, és tegyél mellé a kancsóba egy rozmaringágat! Ez utóbbinak köszönhetően erős vízhajtó, puffadáscsökkentő hatást is kap az ital, sőt, a kesernyés ízből is elvesz egy kicsit.
Az alma remek A-, B- és C-vitamin-forrás, sőt, sok folsav, kalcium, magnézium, kálium és kén is található benne, melyek jó részét kiáztathatod a gyümölcsből, ha azt felkarikázod, és másfél liter vízben egy éjszakát állni hagyod. Jó kiegészítője a csak nevében rokon gránátalma - mely roppant gazdag antioxidánsokban - és a gyömbér, mely képes csökkenteni az étvágyat, és serkenti az emésztést is.
Az őszibarack kalcium- és magnéziumtartalma mellett az anyagcsere felpörgetésére is képes, így ezt a gyümölcsöt is érdemes a víz tápanyagokkal és ízekkel való feltöltésére használni. Jó kiegészítője a C-vitaminban roppant gazdag csipkebogyó és a rózsaszirom is, mely különleges ízt és aromát biztosít az italnak.
Készítsd el a legjobb nyári salaktalanító turmixokat is!
Mutatjuk a recepteket, melyek alapján igazi bélradírként működő smoothie-kat készíthetsz, és felpörgetheted a fogyás tempóját. Próbáld ki őket!
Napi 3 pohárral kell innod belőle, és igazi bélradírként működik - Pontos recept a cikkben
Nézegess képeket!
Elolvasom- fogyasztó praktikák
- fogyókúrás víz
- karcsúsító ital
- ital
- DIY
- fogyókúrás recept
- karcsúsító recept
- zsírégető gyümölcs
- zsírégető táplálék
- Életmód
OLVASD EL EZT IS!
- ital
- zsírégető táplálék
Napi 5 pohár, heti 2 kiló mínusz: készítsd el este a fogyókúrás vizet
- egészséges
- méreg
Megtisztítja a szervezetet és lemossa a kilókat
