32 kilót fogyott otthoni edzéssel! Előtte-utána képeken 6 fiatal nő fogyókúrájának eredménye
Megszabadultak a túlsúlytól.
Sóbors
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Ha jelentősebb súlyfelesleget szeretnél leadni, valószínűleg inspirálnak majd az alábbi nők előtte-utána fotói. Lapozd át a képeiket, és tudj meg többet arról, milyen módszerrel sikerült megszabadulniuk a túlsúlyuktól!
- A lassabb változások híve vagyok, úgy gondolom, tudatosítani kell magunkban, hogy nem fogyókúrázunk, hanem életmódot váltunk, ami egy sokkal hosszabb folyamat - mondja Jennifer Piccolo, aki 32 kilót fogyott otthoni edzéssel!
Fotó: http://jenthefitfoodie.blogspot.hu
Lauren Rabadi kedvenc edzéstípusa a spinning, heti két-három alkalommal végez kardió edzést és három-négy alkalommal súlyzós edzést. 30 kilótól sikerült megszabadulnia, ma 62 kilót mutat a mérlege. Az edzés mellett 1500-2000 kalóriás étrenden van. Tudj meg többet mószeréről!
Fotó: mybestbadi.blogspot.hu
Csodadiéták helyett az életmódváltás hozza meg a várt sikert. Mindezeknek köszönhetően Ashley Donahoo 62 kilótól szabadult meg: jelenlegi súlya 74 kiló. A fiatal anyuka azt sem titkolja, hogy ekkora mértékű fogyás esetében bizony szükség van plasztikai műtétre is, hiszen a bőr nem tudja elég rugalmasan követni a változást. Tudj meg többet módszeréről!
Fotó: www.choosethechange.net
Claire Byrne a Weight Watchers diétának köszönheti, hogy ma 57 kilóval könnyebb. A gyorsételeket egészségesebb alternatívákra cserélte, és mint mondja, ő lepődött meg a legjobban azon, hogy élvezi az új étrendet. Tudj meg többet róla!
Fotó: http://www.weightwatchers.ie
Taryn Haley testsúlya felét veszítette el: 140 kilóról 72-re fogyott. Kedvenc mozgásformája a futás, emellett rendszeresen úszik, zumbázik. Naponta edz legalább 45 percet, hetente többször végez intervallum edzést is. Tudj meg többet az étkezési szokásairól is!
Fotó: www.facebook.com/tarynfitlove
Kelly Urey mindössze másfél év alatt adott le 120 kiló súlyfelesleget gyomorgyűrű segítségével. Sajnos azonban bőre nem tudta követni a változást. Korábbi cikkünkből többet is megtudhatsz róla!
Fotó: medavia.co.uk.
Ez kell a sikeres fogyáshoz!
Lapozd végig az alábbi galériát, és tudd meg, milyen lépések szükségesek ahhoz, hogy a diéta valóban hatásos legyen!
Tudod, mennyi a BMI-indexed? A sikeres fogyókúra 8 kihagyhatatlan lépése
Nézegess képeket!
Elolvasom
