Dia
Az édességekről nem kell lemondanod: a keserű csokoládénak alacsony a glikémiás indexe.
A mogyoró GI-je szintén alacsony, viszont értékes fehérje- és magnéziumforrás.
A lencsét sokféleképpen elkészítheted, laktató és egészséges, diétás ebéd lehet.
A teljes kiőrlésű zabpehely szintén kiegyensúlyozottan tartja a vércukorszintedet, és a salaktalanítást is segíti.
A zamatos körte alig tartalmaz kalóriát, viszont tisztítja a beleket, és vízhajtó hatása is ismert.
A grépfrút rostjai megdagadnak a gyomorban, így hosszú időre eltelítenek.
A paradicsom kiváló vízhajtó, glikémiás indexe pedig kifejezetten alacsony. Köretként vagy önmagában eheted.
Egy könnyű, cukrozatlan joghurt segíthet helyreállítani a bélflóra természetes egyensúlyát.
Az édes, ropogós répa remek választás tízóraira vagy uzsonnára.
A hüvelyesek, például a bab, értékes fehérje- és vitaminforrások, GI-jük azonban alacsony.
Ő Judy sármos, őszülő hajú párja: a 49 éves énekesnő bolondul érte
A 81 éves Calvin Klein és 35 éves pasija: a jóképű Kevin modellként dolgozik
A magyar énekes élő adásban árulta el, hogy meleg: elege lett a hazugságokból
Ezek az autizmus korai jelei gyerekeknél - 2 mese, ami segítheti a kicsik szociális érzékenységét
Istenes Bence és Csobot Adél vidéki álomháza: virágba borult a kertjük
„Kész istennő”: a 49 éves Zséda bikinis fotója tarol az Instán