7 kalóriaszegény ünnepi fogás, amivel nem kell felrúgnod a diétádat
Nem kell koplalnod, vagy lemondanod az ünnepi ízekről, elég, ha idén körültekintőbben állítod össze a menüt.

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt egy felejthetetlen talkshow-ra az ország Janka nénijével! (x)

Nyerj kényeztető, masszázs-wellness élménycsomagot 2 fő részére, Bükfürdőre! (x)

Nyerj prémium öregedésgátló arcszérumot, és búcsúzz el a ráncoktól! (x)

összesen 7 db játék
Ez is érdekelhet

Ilyen, amikor a klasszikus balett breaktánccal keveredik: ezt neked is látnod kell (x)

Tökéletesen tiszta lesz az otthonod, és alig kell érte tenned: csak 3 dolog kell hozzá (x)

Különleges ereje van az itteni gyógyvíznek: véletlenül fedezték fel helyiek a '60-as években (x)

Pataki Zita és férje különleges masszázzsal csillapítják a stresszt, naponta többször is (x)

Akciósan csaphatsz le a gyerek karácsonyi ajándékára, ha figyelsz néhány apróságra (x)

beauty and style

Ez már megint mi? Félig kész sminket villantanak a lányok az Instagramon »

Egy fazon, ami mindenkinek jól áll: midi szoknyák 9 ezer forint alatt »

Ez a szezon legnőiesebb lábbelije: így viseld a bársonycsizmát »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Igazán nagy önfegyelem és talán egy csipetnyi mazochizmus is kell ahhoz, hogy valaki az ünnepek alatt is fogyókúrás étrendet kövessen.

Ugyanakkor, még ha nem is feltétlenül ez az az időszak az évben, amikor súlycsökkentő programba érdemes kezdened, a megelőzés vagy a szinten tartás ilyenkor is fontos. Nem kell koplalnod, de ha azt sem szeretnéd, hogy januárban komoly böjtje legyen a decemberi kicsapongásnak, válogasd össze okosan a karácsonyi menüt: így az élmény is megmarad, és bűntudatod sem lesz.

Rostban gazdag téli finomságok

Ne csak a kalóriatartalomra ügyelj - a nehéz téli ételek mellett még nagyobb szerep jut az emésztéskönnyítő rostoknak is. Az alábbi ételek jól illenek a karácsonyi hagyományokhoz, rostjaik pedig segítik a bélműködést.

OLVASD EL EZT IS!

Blog.hu ajánló