1 hét alatt 5 kilót leéget rólad
Sharon Stone diétája
Megszabadulnál néhány felesleges kilótól, méghozzá gyorsan? Akkor használd a hírességek módszerét!

Nyereményjáték

Nyerj luxuskozmetikumokat érett bőr számára, és búcsúzz el a ráncoktól a természet erejével! (x)

Nyerd meg a szerelemsegítő, ezüst szívcsakra nyakláncot, mely segít megtalálni, amire vágysz! (x)

Nyerj utazókönyvet, és ismerd meg a világ legkevésbé ismert érdekességeit! (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Babapuha és fényes lesz a festett haj, ha ezekkel ápolod: látható lesz a különbség (x)

Tényleg jobbak a természetes, bio termékek a testnek? Kiderítettük! (x)

Jobbá tehetik szeretteid életét ezek a személyes ajándékok: mutatjuk, kinek mi jön jól (x)

Kétszer dúsabb és fényes lesz a hajad: otthoni praktikákat és egy szert mutatunk! (x)

Teljesen tisztának érezheted magad ettől az apróságtól: ezt tedd a fürdőszobába! (x)

beauty and style

Gyors frizurák sapka alá, nemcsak hosszú hajból - Videós útmutató »

Így viseld a kockás inget télen: 5 nőies outfit hideg napokra »

Karácsonyfa a körmödre, egyszerűen: ezt a mintát bárki el tudja készíteni »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A hírességek a különböző vörös szőnyeges eseményeken igyekszenek mindig a legjobb formájukat hozni. Ezért általában már hetekkel a nagy megjelenés előtt diétába és testedzésbe fognak, hogy bomba alakjukat visszanyerjék. Persze ők is csak emberek, akik közül sokan a jobb később, mint soha elvét alkalmazzák, és csak az utolsó pillanatban döntenek a gyors zsírégetés mellett.

A rövid idő megköveteli, hogy olyan fogyókúrás módszert válasszanak, amely akár egy hét alatt is kirobbanó sikert hoz. Most, hogy eljött a sokat mutató ruhaneműk időszaka, valószínűleg te is szeretnél gyorsan, de hatásosan búcsút inteni a felesleges kilóknak. A Sztárdiéta egyik leghíresebb követője Sharon Stone, aki többször vetette már be a módszert egy-egy fontosabb premier vagy vörös szőnyeges belépő előtt.

A módszer lényege

A diéta a zöldségekre épül, hiszen azok alacsony energiatartalmúak, viszont tele vannak tápanyagokkal, ezért kifejezetten alkalmasak a súlycsökkentő étrend megvalósítására.

A fogyás alapja természetesen a kalóriamegvonás, szervezeted mégis felfrissülhet, feltöltődhet a kúra során. A módszer feltétele, vagy mondhatni követelménye a mintaétrend betartásán kívül az, hogy naponta legalább 3 liter folyadékot meg kell innod, valamint fontos, hogy rendszeresen végezz testmozgást.

Körforgásban

Nem meglepő, hogy a hollywoodi hírességek közül sokan választják ezt a fogyókúrás módszert, hiszen segítségével akár 3-5 kg-ot is leadhatsz mindössze egyetlen hét leforgása alatt.

Ugyanakkor a friss, tavaszi zöldségekkel való fogyás még egészséges is, hiszen a szervezetedet vitaminok egész seregével töltheted fel. Ráadásul nem csak a zsírégetés rögös útjára léphetsz a diéta segítségével, hanem megindíthatod a méregtelenítés folyamatát is, amely az emésztésed javulását vonja maga után. Tulajdonképpen az egész egy nagy körforgás, amely annak érdekében történik, hogy újra formába hozd a tested, miközben az egészségedre is jó hatással van.

Mintaétrend

1. nap

Reggeli: egy bögre 100%-os céklalé.
Tízórai: két zellerszár.
Ebéd: egy tányér zöldségleves, 20 dkg grillezett zöldség.
Uzsonna: egy körte.
Vacsora: uborkából, paradicsomból és paprikából álló saláta.

2. nap

Reggeli: egy bögre zöldsaláta.
Tízórai: egy bögre vegyes gyümölcsturmix.
Ebéd: sült zöldségek olívaolajban sütve.
Uzsonna: egy kefir.
Vacsora: ecetes krumplisaláta.

Fontos!
A diétát legfeljebb egy hétig tarthatod. Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét.

3. nap

Reggeli: egy bögre 100%-os paradicsomlé.
Tízórai: egy narancs.
Ebéd: spárgakrém leves, egy szelet barna kenyérrel.
Uzsonna: egy paradicsom.
Vacsora: egy joghurt egy szelet barna kenyérrel.

Természetes zsírégetők

Ismerd meg a leghatékonyabb zsírégetőket, melyekkel egészségesen és természetesen karcsúsodhatsz!

4. nap

Reggeli: 25 dkg gyümölcssaláta.
Tízórai: egy bögre friss gyümölcslé.
Ebéd: lencsefőzelék, egy szelet barna kenyérrel.
Uzsonna: két alma.
Vacsora: egy bögre zöldségturmix.

5. nap

Reggeli: egy pohár joghurt vagy kefir.
Tízórai: két paradicsom.
Ebéd: zöldségleves, 15 dkg grillezett zöldség.
Uzsonna: egy grépfút vagy narancs.
Vacsora: lencsesaláta.

6. nap

Reggeli: tejes kávé.
Tízórai: egy körte, egy narancs.
Ebéd: főtt zöldségek két szelet barna kenyérrel.
Uzsonna: két sárgarépa.
Vacsora: 20 dkg reteksaláta.

7. nap

Reggeli: egy pohár joghurt gyümölcsdarabokkal.
Tízórai: egy banán.
Ebéd: finomfőzelék, egy szelet barna kenyérrel.
Uzsonna: három narancs.
Vacsora: egy bögre kukorica saláta, egy szelet barna kenyérrel.

Cikkünk a Nagy Fogyikönyv alapján készült.

Blog.hu ajánló