Véd a ráktól, jó a szívnek, és még a cukorbetegséget is megelőzi

Vannak olyan ételek, amelyek jótékony betegségmegelőző hatása kiemelkedő. Érdemes kihasználnod ezek egészségmegtartó jellegét, mert így az életmódváltás és a mozgás mellett az étkezés áthangolásával is sokat tehetsz önmagadért.

A halálesetek leggyakoribb okozói ma is a rák, a szív- és érrendszeri betegségek és rosszul, vagy nem kezelt diabétesz. Ahhoz, hogy a három legrettegettebb civilizációs kórt megelőzd, iktass be olyan ennivalókat az étrendedbe, amelyek bizonyítottan segítenek a betegségek megelőzésében. Mutatjuk, melyek ezek!

Ha lehet, ezeket hagyd ki a nyáron

Vagy legalábbis próbáld minimalizálni. Tipikus, ám egészségtelen nyári ételek. Minél kevesebbet fogyassz belőlük!

• megelőzés
• gyógyító táplálékok
• élj egészségesebben
• egészséges táplálék
• Életmód