Rákellenes, legyőzi az influenzát és védi a szívet: így vedd magadhoz
Sokan nem gondolják, hogy a hiánya mennyi mindenért felelős.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A hidegebb időszakban gyakori vírusos eredetű megbetegedések, náthás tünetek enyhítésére a házipatika jól bevált módszere a fokhagyma. Természetesen nem az erős illat az, ami a vírusokat távol tartja, sokkal inkább a fokhagyma szeléntartalma. Prof. Balázs Csaba endokrinológus, az Endokrinközpont orvosa a szelén további kedvező hatásairól is beszámolt.
Szelénnel a vírusok ellen
A szelén fogyasztásának vannak antivirális előnyei is. 2005-ös felmérések alapján az influenzajárvány Európa azon országaiban volt különösen nagymértékű, ahol alacsony szelénszint jellemző. Magyarország a szelénhiányos országok közé tartozik.
A hazánkra jellemző alacsony szeléntartalmú termőtalaj miatt a természetes források mellett ajánlott a szelén kiegészítő készítményekből történő pótlásáról is gondoskodni. Magas szeléntartalmú étel a brazil dió, a tenger gyümölcsei, a szárnyasok és a vörös húsok.
Fontos a terhesség miatt, és védi a szívet is
A szelén mindkét nem esetében fontos szerepet játszik a termékenység megőrzésében. A várva várt terhesség időszakát megelőzően különösen lényeges pótlásáról gondoskodni, hiánya ugyanis a gyermeknél szívfejlődési rendellenességekhez vezethet.
A szelén szerepe a későbbi életszakaszban is kulcsfontosságú a szívizomzat védelmének szempontjából. Antiatherogén hatásánál fogva növeli a HDL, vagyis a jó koleszterin arányát a vérben. Emellett védelmet nyújt az infarktussal és a szívbetegségekkel szemben is.
A szelén antioxidáns és rákellenes is
A sejteket károsító szabad gyökök fokozott termelődéséhez vezetnek a civilizációs ártalmak. Ilyen a stressz, a szennyezett levegő, a különböző vegyszerek, amelyek akár környezetünkben, akár az elfogyasztott táplálékban találhatóak. A szabad gyökök sejtkárosító hatása a szervezet egészében jelentkezik.
A szívproblémák mellett ilyen lehet a bőrön jelentkező gyulladásos betegség, az agyi területen a stroke, a tüdő területén az asztma. Kialakulhat továbbá diabétesz vagy daganatos elváltozás is. A szabad gyökök ellen az antioxidánsok nyújtanak védelmet. Kevesek által ismert tény azonban, hogy az E- és C-vitaminok mellett a szelén is kiváló antioxidáns.
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Segít a fiatalság megőrzésében is
Az antioxidánsok, így a szelén is anti-aging hatásúak, vagyis csökkentik az öregedés jeleit. Egereken végzett kísérletek során a szelénhiányos egyedeken kifejezett öregedést írtak le. Azokban az országokban, mint például Japán, ahol a szelénellátottság jobb, magasabb az átlagéletkor is. A szelén anti-aging összetevője nemcsak késlelteti a sejtek öregedését, hanem agyműködést serkentő hatása is van.
Jó hatással van a termékenységre
A British Journal of Urology folyóiratban korábban közölt kutatási eredmények a vizsgált 64 meddő vagy csökkent nemzőképességű férfi esetében egyértelműen kimutatták, hogy napi 100 mikrogramm szelén három hónapon át történő szedésével javult az ondósejtek vándorlási képessége.
A szakorvos szerint azonban fontos megemlíteni, hogy a szelént csak orvosi ellenőrzés mellett szabad szedni. A megelőzési céllal adott szelén napi dózisa 0,05 milligramm. Bizonyos betegségek esetén ez az adag emelhető, a pontos mennyiség megállapítása minden esetben a doktor feladata.
OLVASD EL EZT IS!
- influenza
- szövődmény
