Fejfájás, megfázás és zsírpárnák ellen
Hogy fogyaszd a gyömbért?
Használd ki a gyömbér gyógyhatásait még a tél végén, és kezdd a tavaszt újult erővel!

Nyereményjáték

Nyerj családi belépőt a szentendrei Skanzenbe: 2 darabot sorsolunk ki! (x)

Nyerj páros belépőt az októberi Femina Klubra, ahol eláruljuk a sikeres karrierváltás titkát!

Nyerj éves BBC History előfizetést! Az egyik legnépszerűbb történelmi magazin lehet a tiéd (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Pöttyös a csíkossal, rózsaszín a fémhatásúval? Mutatjuk, mit mivel párosíts az otthonodban (x)

Finn életérzés a legjobb finn ételekkel a Bartókon: régi Nokiák, pannukakku és igazi, finn kávé (x)

Ősszel még jobb a Balatonra menni? Nincs tömeg, és rejtett kincseket rejteget a vidék (x)

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

Megvannak a 2017-es ősz divatszínei: gyönyörű színek jönnek, bár a szürke még marad picit

beauty and style

Kiszáradt a kezed? Egy házi pakolás, ami segít, mielőtt kisebesedne »

A legszebb esküvői dekorációk tökkel: őszi hangulat a javából »

Így tedd rendbe a kibolyhosodott ruhát - Olyan lesz, mint új korában »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A gyömbér, más néven kínai gyömbér és a jávai sárga gyömbér - kurkuma - közeli rokonok, mindkét növény a gyömbérfélékhez - latinul Zingiberaceae - tartozik.

A gyömbért emberemlékezet előtt óta termesztik Kínában, Malajziában és Indiában. Elsősorban fűszerként kereskedtek vele, de gyógyhatásai is régóta közismertek.

A gyömbér hatása a szervezetre

Fejfájás és megfázás ellen

A gyömbér gyöktörzse illóolajat, valamint csípős vegyületeket - shagaolt és gingerolt - tartalmaz. Az illóolaj nyugtatólag hat a központi idegrendszerre, segít megszüntetni a fejfájásos tüneteket. Mivel az említett vegyületek fokozzák a vérkeringést, javítják az immunrendszer működését, így a gyömbér hatékonyan veszi fel a harcot a légúti betegségekkel is.

Fogyaszt is

A fűszernövény csípős vegyületei nemcsak a nyálelválasztást, de a gyomor- és epeváladék kiválasztását is fokozzák, így jelentősen javítják az anyagcsere-folyamatokat. Ezen kívül a shagaol és a gingerol serkentik a gyomor nyálkahártyában lévő hőreceptorokat, továbbfokozva ezzel a bélműködést. A fűszernövény tehát megbízható társ lehet számodra a diétában.

Rákellenes?

A gyömbérgyökér erős gyulladásgátló és antioxidáns - szabadgyökellenes - tulajdonsággal bír. Hasznos vegyületei nemcsak a rákos sejtek ellen lépnek fel, de visszafogják az új véredények képződését is, akadályozva ezzel az áttétek kialakulását. A gyömbérből készült tea a kemo-, illetve sugárterápia okozta rosszullét tüneteit is enyhíti.

Hogy fogyaszd a gyömbért?

Főzz teát!

Vágj darabokra egy kis darab gyömbért, majd 10-15 percen át áztasd forró vízben. Hidegen és melegen is fogyaszthatod. Csípős vegyületei segítenek enyhíteni a megfázás tüneteit, valamint serkentik az anyagcsere-folyamatokat. Fogyassz belőle napi két-három csészével.

Zöldségekhez, csirkéhez

Adhatsz reszelt gyömbért a wokban vagy serpenyőben párolódó zöldségkeverékhez is. Ha kedveled a keleti konyha ízeit, készíthetsz akár otthon is édes-savanyú csirkét. Kattints korábbi cikkünkre egy jó receptért.

Blog.hu ajánló