A depresszió 10 jele

A WHO szerint évente körülbelül egymillió új beteget regisztrálnak, mely azért is különösen magas szám, mert legalább ennyi olyan ember is van, aki nem fordul orvoshoz, tehát nem kerül bejegyzésre.

Fontos azt is megemlíteni, hogy a betegek több mint fele nő, mely a további felmérések szerint annak is köszönhető, hogy egyre több köztük az egyedülálló, illetve az egyedülálló anya – megéri tehát elgondolkozni azon, hogy hosszú távon vajon tényleg jó-e a szinglikultúra?

Mikortól betegség?

A depresszió - mint a legtöbb hasonló, lelki eredetű probléma - nehezen behatárolható, vagy legalábbis nehezen párosítható azzal a határvonallal, mely pontosan választ adna arra a kérdésre, hogy mikortól betegség, tehát mikortól szorul orvosi ellátásra. Így ez leginkább az emberi megítélésen múlik. Vagy maga a problémával küzdő ember megy el orvoshoz, vagy környezete az, aki elrángatja.

Az orvosok szerint a rosszkedv és hangulattalanság tartós fennállása esetén mindenképpen érdemes megkeresni annak okát, és így megpróbálni megoldani. A depresszió esetében ugyanis a felületi – tehát a hangulatjavítókkal történő – kezelés egyáltalán nem biztos, hogy hatásos. Ellenben ha kiderül, hogy mi az a konkrét ok – vagy okcsoport –, mely kiváltja, már könnyebben kezelhető – akár gyógyszerek nélkül is.

A depresszió tünetei

A tünetek tekintetében is nagy a zavarodottság, hiszen itt sem lehet egyértelműen kideríteni, hogy mi az, amit biztosan a depresszió okoz. Vajon ha két hétig rossz kedvem van, már az vagyok? Vagy csak akkor, ha már a halál gondolata is foglalkoztat?
Az alábbi tünetek mindenesetre párosulnak/párosulhatnak a betegséggel, akár csoportosan, akár részleges csoportokban, de külön-külön is.

1. Túl sok, vagy éppen túl kevés alvás.
2. Emlékezési zavarok, a döntések kerülése.
3. Állandó kimerültség.
4. Érdektelenség minden iránt: emberek és tevékenységek iránt, még azok iránt is, melyek korábban kedvenceid közé tartoztak. Ez vonatkozhat még a szexre is.
5. Nyugtalanság, félelem érzése.
6. Szorongás, szomorúság, üresség érzése.
7. Krónikus súlycsökkenés, vagy éppen súlygyarapodás.
8. Alacsony önértékelés, öngyűlölet.
9. Esetleg öngyilkos gondolatok.
10. Krónikus testi tünet – például fejfájás vagy émelygés –, mely nem reagál semmilyen kezelésre.

Teszteld magad!

Töltsd ki az alábbi Beck féle depressziós tesztet, és ismerd meg kedélyállapotod! Add össze a rád vonatkozó pontokat, és nézd meg a táblázat alatti értékelést!

	Sohasem, vagy nagyon ritkán	Ritkán	Gyakran	Mindig, vagy nagyon sokszor
Lehangolt és csüggedt vagyok.	1	2	3	4
Hangulatom reggelente a legjobb.	4	3	2	1
Könnyen sírok.	1	2	3	4
Éjszaka nyugtalanul alszom.	1	2	3	4
Jó étvágyam van.	4	3	2	1
Örömet okoz a nemi élet.	4	3	2	1
Könnyedén fogyok.	1	2	3	4
Sokat van székrekedésem.	1	2	3	4
Heves szívdobogásaim vannak.	1	2	3	4
Ok nélkül, hamar elfáradok	1	2	3	4
Tisztán és logikusan gondolkodom.	4	3	2	1
Gyorsan cselekszem.	4	3	2	1
Ideges vagyok, nehezen nyugszom meg.	1	2	3	4
Bizakodva gondolok a jövőre.	4	3	2	1
Úgy érzem, nagyon érzékeny ember vagyok.	1	2	3	4
Könnyedén döntök.	4	3	2	1
Érzem, hogy szükség van rám.	4	3	2	1
Életem gazdag, tartalmas.	4	3	2	1
Jobb lenne mindenkinek, ha már nem lennék.	1	2	3	4
Kedvem lelem abban, amit csinálok.	4	3	2	1

Értékelés:

• 50 pont alatt normál állapot
• 50- 59 pontnál enyhe
• 60- 69 pontnál közepes
• 70 ponttól súlyos depresszió

• lelki betegség
• teszt
• lelki bajok
• depresszió
• tünetek és betegségek
• Életmód