Átalakítja a fehér zsírt barna zsírrá: átfogó kutatás készült a béta-karotinról
A béta-karotin fogyókúrás hatásai közé tartozik, hogy még a fehér zsírt is át tudja alakítani barna zsírrá.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A béta-karotin egy olyan tetraterpének közé tartozó karotin, ami a szervezetben retinollá, azaz A-vitaminná bomlik, mely tápanyag a szem őrzőjeként is ismert.
Ez a zsírban oldódó vitamin nagyon erős antioxidáns tulajdonságokkal bír, különböző rákos megbetegedések rizikóját csökkentheti, az olajok, mint az olívaolaj vagy az olajos magvak segítik a felszívódását.
A béta-karotin hatása a fogyásra
Béta-karotin számos élelmiszerben megtalálható, többek között az édesburgonya, a zöld leveles zöldségek, a sárgarépa, a saláta, a kaliforniai paprika, a sárgadinnye, a sárgabarack, a brokkoli és a borsó is bővelkednek benne, de étrend-kiegészítő formájában is elérhető. Napi ajánlott bevitele 6-15 milligramm, de maximum 20 milligramm.
Nem csoda, hogy egyre népszerűbb a fogyasztása azok körében, akik alakformálásba kezdtek. Egy 2019-ben végzett átfogó kutatás szerint a béta-karotin által generált retinsav gátolhatja a zsírsejtek kiválasztódását. Helyette lipolízist idéz elő, ami elősegíti a zsírsejtek barnulását. A barna zsír pedig, ellentétben a fehérrel, nem elhízást okoz, hanem épp a kalóriaégetésben játszik szerepet.
Ennek a mélyen a szövetek között, a szervek környékén elhelyezkedő zsírnak már 50-60 grammja el tud égetni napi több száz kalóriát. A béta-karotin hivatalosan is a retinsav "fiziológiai forrása", tehát közvetetten ezt a folyamatot segíti elő.
A gomba ellenes plusz
A Micovag Plus hüvelykúp természetes eredetű összetevőkkel, tejsavval és kamillakivonattal egészíti ki a hüvelygomba kezelését. A tejsav visszaállítja a normál hüvelyi pH-t, így képes gátolni a gombák szaporodását, a kamillakivonat pedig enyhíti az égő érzést és csillapítja a kellemetlen viszketést. A Micovag Plus hüvelykúp a tünetek enyhítésével teszi teljessé a célzott gombaellenes terápiát. A gyógyszertárakban vény nélkül kapható gyógyászati segédeszköz.
A KOCKÁZATOKRÓL OLVASSA EL A HASZNÁLATI ÚTMUTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT!
Promóció
A béta-karotin energia-anyagcserére gyakorolt hatását már régóta vizsgálják. A hatására termelődő likopin és az abból származó likopénsav gyengíti a zsírsejtekben lévő gyulladásokat, és szintén aktiválja a retinsavreceptorokat - amikről már korábban kiderítettek, hogy a barnazsírsejtek kialakulását segítik elő.
Egy 2011-es tanulmányban a béta-karotin fogyasztása csökkentette a zsírszövetek méretét, de csak abban az esetben, hogyha A-vitaminná alakult. Tehát magának a karotinnak a felhalmozódása nem befolyásolja a elhízást, mégis hasznosulása esetén képes redukálni a testzsírszázalékot.
Az elhízás okai
Az elhízás a kalóriabevitel és az energia felhasználásának aránytalanságából adódik, ilyenkor a trigliceridek felhalmozódnak, amiből fehér zsírszövetek alakulnak ki. A genetikai hajlam mellett a túlsúly fő tényezői közé a helytelen étkezési szokások és a fizikai inaktivitás tartoznak. Érdekes, hogy már mindössze 5%-kal több kalória bevitele egy év alatt 5 kilogramm zsírszövet lerakódását okozhatja.
A gyümölcsök és a zöldségek bioaktív tulajdonságaiknak köszönhetően elősegíthetik a fogyást, jótékony hatással bírnak a szénhidrát-anyagcserére, a karotin pedig az előbb részletezett tulajdonságainak hála támogathatja a fogyási folyamatokat.
A 8 legerősebb fogyókúrás víz
Bizonyos alapanyagokból nagyon ízletes, fogyást támogató ízesített vizeket lehet készíteni.
A 8 legerősebb fogyókúrás víz: támogatják a zsírégetést, segítik az emésztést
Nézegess képeket!
Elolvasom(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!
