10 létfontosságú ásványi anyag és nyomelem

Tudd meg, mit kell még beiktatnod az étrendedbe!

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Dúsabbnak hat a rövid frizura ezzel a beszárítási módszerrel: így használd a körkefét
3 előnyös, alaknyújtó kabátfazon alacsony termetre: nem nyomják össze az alakot
Nagyon trendi, ahogy az 52 éves Letícia királyné a nadrágokat viseli: mindig csinos és nőies

Top olvasott cikkek

01

A Barátok közt szívtipró Szilágyi Palija volt: 43 évesen így él Németországban
02

Szigorúan tilos a szelektívbe dobni ezt a műanyagot – Mégis rengetegen elrontják
03

Ezt a 6 szót sose írd be a Google keresőjébe: ellophatják az összes adatodat
04

Felismered a legendás műsorvezetőket a régi fotókon? A Magyar Televízióban a nézők kedvencei voltak
05

Ennyiszer kellene fürdeni egy héten: a szakértők óva intenek a napi tusolástól

Magnézium Ez az ásványi anyag csaknem háromszáz enzim működését szabályozza. Ennek következtében hatással van szervezeted energiaforgalmára, anyagcseréjére, valamint a csontok növekedésére is. Napi 400 mg magnéziumra van szüksége a szervezetednek. Kiváló forrásai a hüvelyes zöldségek, a banán, a zeller, a spenót, valamint a hal. Kapcsolódó cikk: A magnéziumhiány tünetei »

Ez az ásványi anyag csaknem háromszáz enzim működését szabályozza. Ennek következtében hatással van szervezeted energiaforgalmára, anyagcseréjére, valamint a csontok növekedésére is. Napi 400 mg magnéziumra van szüksége a szervezetednek. Kiváló forrásai a hüvelyes zöldségek, a banán, a zeller, a spenót, valamint a hal.

Kapcsolódó cikk: A magnéziumhiány tünetei »

Ehhez a cikkhez ajánljuk

Ezt is szeretjük

Mielőtt továbblépsz, nézd meg ezeket is!