Egyetlen őszi finomság, ami fogyaszt, és feltölt vitaminnal
Ha ősz, akkor sütőtök - nemcsak finom, de fogyasztásának számos előnye is van.
A sütőtök nevének hallatán manapság már sokaknak a Halloween és a töklámpás ugrik be először. Pedig az ősz egyik legnépszerűbb zöldsége nemcsak dekorációs elemként szolgálhat: elfogyasztva is nagyon hasznos.
Ha sütőtököt eszel, hozzájárulsz az egészséged védelméhez, karcsúsodhatsz, és a bőröd is kap egy kis színt a hűvös, napmentes időszakban - arról nem beszélve, hogy a narancsszínű finomság remek nass.
Sütőtökkel az egészségért
Az őszi járványos időszakban kimondottan jól jön, hogy van olyan szezonális zöldség, ami immunerősítőként hat. Mivel a sütőtök káliumtartalma igen magas, nagyon jó méregtelenítőként, vértisztítóként és vízhajtóként funkcionál. Emellett segít az emésztési panaszok leküzdésében, és javítja az anyagcserét.
Ezen tulajdonságai miatt növeli a szervezet védekezőképességét a bacilusokkal szemben, a benne található jelentős mennyiségű antioxidáns pedig még a daganatos megbetegedések megelőzésében is támogat.
Nem hanyagolható el a sütőtök vitamin- és ásványianyag-tartalma sem: a zöldség kiváló természetes C-vitamin-, vas- és rézforrás. Nem csupán a betegségek elkerülése érdekében fogyaszthatod: ha nátha kínoz, a sütőtöklé fogyasztása felgyorsíthatja a gyógyulást.
Karcsúsító finomság
A sütőtök jó alapja lehet a diétás étrendednek, hiszen rendkívül alacsony a kalóriatartalma, ugyanakkor csillapítja a nassolás utáni ellenállhatatlan vágyadat. Anyagcsere-javító hatása miatt könnyebben beindul a fogyás, ha a sütőtököt beépíted a táplálékaid közé.
Abban is segít, hogy a fogyókúrád ne legyen egészségtelen, hiszen tápanyagban gazdag, ezért pótolja a kevesebb táplálékbevitel miatti esetleges hiányokat. Fogyaszthatod főve, sülve, fűszerezve, püréként, főzelékként vagy levesként, sőt, akár cukrozva vagy nyersen is. A sütőtök segít helyreállítani a koleszterinszintet, a növényből nyert tökmagolaj pedig nagyon egészséges omega-3 zsírsavakat tartalmaz.
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Barna bőr
A sárgarépához hasonlóan a sütőtök is nagy mennyiségű béta-karotint tartalmaz, ezért fogyasztásával elérheted, hogy ősszel és télen se fakuljon ki teljesen a nyáron lebarnult bőröd. Ha naponta fogyasztasz a zöldségből egy keveset, az eredmény nem marad el, arra azonban vigyázz, hogy ne vidd túlzásba, mert a bőröd sárgásra színeződhet.
OLVASD EL EZT IS!
- beauty
- fogápolás
Fogyaszt, fehéríti a fogat és fényessé teszi a hajat
- alma
- bőrápolás