Így rövidítheted le a munkaidődet akár több órával is

Több szempontból is nagyon fontos, hogy jól érezd magad a munkahelyeden. Ha nem szeretsz bejárni, kevésbé leszel hatékony, és az ott töltött órák is sokkal hosszabbnak tűnnek.

Íme, néhány tipp azért, hogy ne érezd úgy nap közben, hogy vánszorog az idő.

Szünetek

Mindenkinek kell a pihenés, és néhány percnyi relaxáció két feladat elvégzése között életmentő lehet. Próbáld úgy beosztani a napi munkádat, hogy ne egy hosszú szünetet tarts, hanem minden nagyobb lélegzetvételű feladat közé iktass be tíz percet-negyed órát, amikor semmit sem csinálsz. Ilyenkor fújd ki magad, és ha van rá lehetőséged, menj ki a friss levegőre.

Ha ülőmunkát végzel, egy kis séta az udvaron vagy a szabadban képes teljesen felfrissíteni. Amennyiben lehetőséged van rá, hogy egy- vagy kétóránként néhány percig pihenj, mindenképpen tedd meg! Gyorsabban telik majd a munkával töltött idő, ha tudod, hogy nemsokára megállhatsz egy kicsit.

Környezet

Ha saját irodával rendelkezel, könnyebb helyzetben vagy, de ha csak egy kis sarkod van, akkor is kialakíthatod a saját, egyéni környezetedet. Már az olyan apróságok is feldobhatnak, mint egy cserép virág vagy némi színes, de nem hivalkodó dekoráció. Pár apró tárgy vagy egy szívednek kedves fénykép képes otthonossá varázsolni a munkahelyedet is. Még egy egyéni háttérkép a számítógépen is megváltoztathatja a kedved, ha ránézel. Ha pedig nem rossz hangulatban telik a munkaidő, úgy érzed, hamarabb a végére érsz napi teendőidnek.

Nézegess képeket! 10 kép

Testbeszéd a munkahelyen

Programok

Mint az életben sok minden, a munkahelyen töltött idő is képes más fényben feltűnni, ha pozitívan állsz hozzá. Ha máshogy nem is, de legalább azzal próbálj meg javítani a kedveden, hogy észben tartod: minden órával egyre közelebb kerülsz a hétvégéhez. Ha van mit várnod, az sokkal kellemesebbé teszi a szürke hétköznapokat, így, ha tudod, hogy szabad leszel néhány napon belül, egyre jobban fogod érezni magad.

1/

Rocktragédiák - Titokzatos zenészhalálok

4 495 Ft

Kis méretű szív fülbevaló cirkónia díszítéssel

5 990 Ft

Panarom Bébelle nyákoldó, köptető hatású balzsam

4 717 Ft

Zema finomporcelán medál

13 080 Ft

Szikra fény kristály nyaklánc

4 510 Ft

Vashiány gyorsteszt

4 190 Ft

Cirkónia kavalkád ezüst ékszerszett

19 990 Ft

CRP gyorsteszt

4 190 Ft

Panarom Immunarom illóolaj-keverék párologtatóba

4 173 Ft

Csavaros kék kristály szívet rejtő nyaklánc

3 890 Ft

Matyó mintával díszített fekete finomporcelán merev karperec

18 520 Ft

Lila kristályos gömb ékszerszett

12 420 Ft

Swarovski® gyöngyökkel díszített ékszerszett

9 010 Ft

Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia fényben

11 190 Ft

Sákovics Diana: Hol rontom el?

3 490 Ft 3 141 Ft

-10%

Még több termék

Szervezz olyan programokat a pihenőnapokra, amelyekre örömmel gondolsz - ez bearanyozza majd az egész hetedet. Tűzz ki a hónapban előre olyan pillanatokat, amelyekért érdemes átvészelni a munkát, legyen az akár a fizetés időpontja, akár egy családi program a hétvégén. Szerezz be egy naptárat, és színessel jelölj be minél több várva várt napot.

Ettől a kedélyed is megváltozhat, és ha jó kedvvel fordulsz a kollégáid felé, ők is viszonozni fogják azt. Ha így telik a bent töltött idő, máris sokkal rövidebbnek fog tűnni.