3 dolog, ami garantáltan segít végleg lerakni a cigit

A dohányosok nagy része - ha máskor nem is - szilveszterkor általában megfogadja, hogy másnaptól nem gyújt rá.

Aki szerencsés és elég erős, annak sikerül is letennie a cigarettát, a többségnek azonban többnyire csak a kudarc élménye marad. Ha te is ez utóbbiak közé tartozol, ne szomorodj el, és legfőképpen ne add fel végleg a harcot a cigarettával szemben!

Összegyűjtöttük ugyanis a leghatékonyabbnak tartott módszereket, amelyek sokat segíthetnek abban, hogy végleg búcsút ints a füstölgő bűzrudaknak!

Csak hallgass és dohányozz!

Leszoknék a dohányzásról, de nem tudok! - Allen Carr hangoskönyve

Allen Carr neve nem lehet teljesen ismeretlen azok előtt, akik legalább már egyszer megpróbáltak megszabadulni a cigaretta rabságától. Rövid úton leszokni a dohányzásról című első könyve hatalmas sikert aratott: 21 nyelvre fordították le, és több mint négymillió példányban kelt el világszerte. Mindez nem véletlen, Allen Carr ugyanis egészen más szempontból közelíti meg a dohányzást és az arról történő leszokást, mint korábban bárki.

Egyrészt pontosan tudja, miről beszél, hiszen évekig láncdohányos volt, aki egyik pillanatról a másikra tudta letenni végleg a cigarettát. Másrészt senkitől sem kéri, hogy szokjon le. Sőt, éppen arra biztat, hogy az olvasó rágyújtson, újra és újra, miközben egyfajta hipnotikus állapotot idéz elő, amiben az embernek egyszerűen nincs kedve dohányozni. Hogy pontosan hogy csinálja? Nehéz megmagyarázni. Mindenesetre sikerre fejlesztette a programját, ami immáron hangoskönyv formájában is megvásárolható Leszoknék a dohányzásról, de nem tudok! címmel. Gyakori visszaesőknek feltétlenül ajánlott!

Elég a nikotinból!

Elektronikus cigaretta - füsttel, nikotin nélkül

Ha egy dohányost megkérdeznének, hogy mi az, amit a leginkább hiányolna, miután letenné a cigarettát, nagy valószínűséggel a füstöt, a cigaretta tartását és a meggyújtásával kapcsolatos rituálét említené.
Ha úgy érzed, te is ezekről mondanál le a legnehezebben, érdemes lehet kipróbálnod az úgynevezett elektronikus cigarettát, amely sokat segíthet abban, hogy végleg leszokj a dohányzásról.
Az elektronikus cigaretta titka, hogy füst helyett vízgőzt bocsát ki, amely a hagyományos cigarettára emlékeztet, mégsem tartalmazza azokat az anyagokat, amelyek károsak az egészségre. Nikotin azonban van benne, pontosabban a hozzá csatlakoztatható patronban, ám tizedannyi, mint a hagyományos cigarettákban. A nikotintartalmat ráadásul a használó maga állíthatja be, az adagot fokozatosan csökkentve pedig szépen-lassan leszoktathatja magát róla. A mozdulat, a füst - ez esetben az ártalmatlan vízgőz - és a dohányzással kapcsolatos rituálé tehát megmarad, így a dohányzóból idővel idegesség, elhízás és káros anyagok fogyasztása nélkül válhat nemdohányzó.

Szüntesd meg a függőséget!

Lézerterápiával, akupunktúrával

Ha úgy érzed, semmi akaraterőd és türelmed ahhoz, hogy fokozatosan szokj le a dohányzásról, és rövid időn belül szeretnéd végleg letenni a cigarettát, érdemes lehet az ősi gyógymódokhoz fordulnod, és egyben segítségül hívnod a modern technika erejét. Hogy miről is van szó?
Egy olyan lézerterápiás kezelésről, mely az akupunktúra hatékony és modern formája. A kezelés során a test bizonyos pontjain lézersugárral stimulálják a szimpatikus idegeket és a központi idegrendszerhez vezető idegrostokat. A stimuláció hatására azok információt küldenek az agynak, amely úgynevezett ópiát-jellegű anyagokat szabadít fel, melyek segítenek megszüntetni az elvonási tüneteket. Emellett endorfint termel, amelynek a nikotin hiányában fellépő feszült állapot leküzdésében van nagy szerepe.

Az egyórás lézerterápiás kezelés során a leszokni vágyó dohányos emellett szakemberektől kap tanácsokat a leszokással és a dohányzásmentes életvitellel kapcsolatban, valamint tájékoztatást arról, hogy hogyan is válik szervezete egy hét alatt nikotinmentessé.

• dohányzás
• vásárlás
• legjobb
• káros
• hasznos tippek
• szokj le a cigiről!
• Terasz