Fogyaszt, lúgosítja a szervezetet, és csak 200 forint - Mi az?

Egyre népszerűbb táplálék a köles, melyet köretként vagy egytálételként is fogyaszthatsz, édes és sós formában elkészítve egyaránt.

Átlagosan egy félkilós csomag körülbelül 200 forintba kerül, és nemcsak finom, de nagyon egészséges is. Ismerj meg néhányat rengeteg jótékony hatása közül!

Segít a fogyásban

A magas rosttartalmú és könnyen emészthető köles méregtelenít, segíti a helyes bélműködést, helyreállítja az anyagcserét, ezáltal könnyebbé teszi a fogyást. Bár tápértéke és kalóriatartalma közel megegyező a tésztáéval, összetétele miatt mégis egészségesebb és diétásabb, hiszen gluténmentes, és nagy része fehérje és keményítő.

Emellett segíti a hiánybetegségek elkerülését a fogyókúra alatt, kiváló antioxidáns, B-vitaminban és magnéziumban gazdag, csökkenti a koleszterinszintet, és probiotikumként is fogyasztható.

Lúgosít

Napjainkban egyre divatosabb a lúgosító étrend, mely a szervezet egészséges pH-egyensúlyát hivatott fenntartani. Ennek szerves része lehet a köles, amely semlegesíti a savas táplálékok - például a húsok - hatását, és hozzájárul a sav-bázis kölcsönhatásának szabályozásához.

Egészség és szépség

A köles a betegségek elleni védekezésben is segít, mert vitamin- és ásványianyag-tartalma miatt immunerősítő hatású. Kiváló foszfor-, magnézium-, vas- és mangánforrás. Részt vesz a csontok és a fogak egészségének fenntartásában, feszesíti és bársonyosabbá teszi a bőrt, erősíti a körmöket és fényessé varázsolja a hajat.

• köles
• test és lélek
• egészséges
• étel
• Terasz