Ez történik a testedben, ha nem iszol elég vizet: inkább ne próbáld ki!

Egy ideje már a csapból is az folyik, hogy ha nem iszol elég vizet, mindenféle egészségügyi problémád lesz, és a külsőd is negatívan változik. Attól, hogy elcsépelt a téma, még nagyon is igaz, és komolyan kell venni.

Az ASAP Science szórakoztató kisfilmje remekül szemlélteti, hogy mi történne a szervezetedben, ha felhagynál a vízivással - ha pedig nem iszol eleget, a következő problémákkal nap mint nap megküzdesz, csak enyhébb formában. Mivel a lenti videó angol nyelvű, előtte elmondjuk, mi hangzik el a képek alatt.

Miért vagy szomjas?

Minden egyes ismert élőlénynek a Földön szüksége van vízre a túléléshez - ez az egyik oka, hogy a tudósok a többi bolygón is lázasan keresik a jelenlétére utaló nyomokat. De vajon mi történne a testeddel, ha többé nem innál vizet? Persze idetartozik minden olyan folyadék is, ami vizet tartalmaz.

Egy átlagos felnőtt testének 65%-a víz. Ez szállítja a táplálékot és a hormonokat, szabályozza a test hőmérsékletét, kipárnázza az ízületeket, nedvesíti a szemet. A vizeléssel, székletürítéssel, izzadással és lélegzéssel 2,5 liter folyadékot vesztesz naponta, amit pótolni kell.

Az agyad szomjúságközpontja a hipotalamuszban található, és folyamatosan ellenőrzi az ereiden keresztül a nátrium és az egyéb anyagok szintjét. Ha például túl sokat izzadsz, a vértérfogatod és a vérnyomásod leesik, az agyad pedig jelez, hogy innod kell.

Ha ekkor nem iszol

A dehidratáció jelei nyilvánvalóak, a szájszárazság és az erős szagú vizelet azért figyelhető meg, mert a szervezet próbál minél több folyadékot visszatartani. A víz hiánya kihat az agyadra: szórakozott leszel, lassabban reagálsz, és csökken a fájdalomérzeted. Amikor dehidratált vagy, az agyi szövetek szó szerint összezsugorodnak.

Az olyan tanulmányokban, ahol hidratált és dehidratált alanyokat vizsgálnak, az egyes feladatok sokkal nagyobb agyi aktivitást és oxigénfelhasználást kívánnak azoknál, akik nem ittak eleget. Egy vagy két nap teljes folyadékmegvonás után már nem fogsz pisilni, nehézségeid lesznek a nyeléssel, izomgörcsök jelentkeznek, és hányingered lesz.

A kiszáradás fokozatai

A tested sokkal tovább képes túlélni étel nélkül, mint víz nélkül. Végül a dehidratáció következtében súlyos agykárosodás és delírium lép fel. Érdekes módon az ezzel küzdő időseket vizsgáló kutatások során sokszor kiderült, hogy a páciens elsősorban krónikus kiszáradással küzd.

A következő stádiumban eltűnik a vérkeringés a bőrödből, hogy csökkenjen a hőveszteség, ugyanakkor a testhőmérséklet megnő, a bőr pedig szürkéskék árnyalatot vesz fel. Három-öt nap utána szervezet elkezdi leállítani a szerveidet, végül az agyat is.

• test és lélek
• víz
• folyadékbevitel
• folyadékhiány
• egészségtelen
• emberi test
• szervezet
• Terasz