Tápláló, fehéríti a fogat, és alig van benne kalória
Mi az?
Rengeteget tehetsz a külsődért és az egészségedért is, ha sok epret fogyasztasz.

Ez is érdekelhet

Hőségben is tökéletes választás az ország legjobb játszóparkja! (x)

Kszi, Simon – Mindenkinek jár egy első szerelem (x)

Daganatos betegek életét menti meg világszerte az őssejtterápia - Ezen betegségek gyógyításában lehet sikeres még (x)

Ezen a filmen sírt a cannes-i filmfesztivál közönsége - Egy fél mozijegy áráért megnézheted (x)

beauty and style

3 nyári ruhakatasztrófa, amire eddig te sem tudtad a megoldást »

Johnny Depp 19 éves lánya gyönyörű modell - Bombázó az új címlapfotón »

Így viseld a trikót, hogy ne legyen slampos: 10 nőies outfit »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Nemcsak finom, de nagyon hasznos is az eper. Szerencsére hamarosan szezonja lesz, ezért könnyedén kihasználhatod jótékony hatásait.

Nézd meg, az élvezeten kívül mi mindenre jó a nyár egyik legfinomabb és legillatosabb gyümölcse!

Alakformáló hatás

A vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag eper hozzásegíthet az álomalak eléréséhez. Magas káliumtartalma révén befolyással van a vízháztartásodra, és segíti az izmok fejlődését. Ez az egyik legjobb méregtelenítő, valamint a vese- és májműködésre is jótékonyan hat.

Tápláló, laktató gyümölcs, és alacsony a kalóriatartalma: száz gramm eper mindössze 49 kalóriát tartalmaz. Citromlével fogyasztva még jobban felerősödik a méregtelenítő hatása, és az íze is intenzívebb lesz.

Még nem késő, hogy kihasználd a gyümölcs alakformáló tulajdonságait: ha végigcsinálsz egy eperkúrát, öt nap alatt akár két kilót is fogyhatsz, így a bikiniszezon közeledtével sem kell kétségbeesned, ha zavar a rajtad lévő kis felesleg. A kúrához itt találsz mintaétrendet.

Bőrszépítő és fogfehérítő hatás

Belsőleg fogyasztva is észrevehetően szebbé teszi a bőrt, de az eperből pakolást is készíthetsz. Nemcsak hűsít, de még a nyári nap káros sugaraitól is óv, és méregtelenítő hatása itt is érvényesül. Megakadályozza az akné kialakulását, és a már meglévő pattanásra is gyógyír lehet. Selymessé, frissé és üdévé varázsolja a bőrödet.

Tudod, hogyan alakul ki a pattanás?

A pattanások elleni védekezésben sokat segíthet, ha először mindent megtudsz a kialakulásuk okairól. Ebben segít szakértőnk.

A pofonegyszerűen elkészíthető pakoláshoz törj össze villával néhány szem epret, keverd össze egy tojásfehérjével és némi citromlével, majd hagyd az arcodon öt-tíz percig, ezután langyos vízzel öblítsd le.

Ha természetes módszerrel, házilag szeretnél árnyalatokat fehéríteni a fogaidon, szintén segíthet a villával összetört eper: hetente egyszer dörzsöld át a péppel a fogsorodat. A gyümölcsöt erre a célra már csak önmagában használd.

Egészségmegőrzés

Mivel az epernek igen magas a vitamintartalma, számos veszélyes betegség megelőzésére jó. Erősíti az immunrendszert, véd a vírusfertőzésektől, és több benne a C-vitamin, mint a narancsban. Javítja a vérkeringést, gyógyír lehet az ízületi gondokra, és csökkenti a rák kialakulásának esélyét.

A szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát is csökkenti, tisztítja a szervezetet, és az ekcéma ellen is hatásos. Semlegesíti a káros szabadgyököket, valamint helyrebillenti az anyagcserét.

Ezt is szeretjük