Tápláló, fehéríti a fogat, és alig van benne kalória
Mi az?
Rengeteget tehetsz a külsődért és az egészségedért is, ha sok epret fogyasztasz.
- Nemcsak ronda, de a bőrnek is árt az új sminkőrület, ami a neten terjed: a maszkhatású alapozást jobb elfelejteni »
- Újjáélesztik a hidegtől besokallt bőrt: mennyei tavaszi bőrápoló újdonságok, árakkal és lelőhelyekkel »
- Széles a csípője, vastag a combja, mégis imádják a kifutón: a 31 éves teltkarcsú modell elképesztően népszerű »
- Kvíz: 10 szó, amiről mindenki azt hiszi, helyesen írja le, pedig sokan elrontják
- Kvíz: melyik folyó mellett van Sárospatak? 10 kérdés Magyarország földrajzáról
- J vagy Ly? Háromból két szót hibásan írtunk, tudod, melyik a helyes?
- 43 éves lett Oláh Ibolya: ennyit változott a 2003-as Megasztár óta
- Három dolog miatt vonzódnak a nők egy férfihoz - Közük sincs a sármos külsőhöz
Nemcsak finom, de nagyon hasznos is az eper. Szerencsére hamarosan szezonja lesz, ezért könnyedén kihasználhatod jótékony hatásait.
Nézd meg, az élvezeten kívül mi mindenre jó a nyár egyik legfinomabb és legillatosabb gyümölcse!
Alakformáló hatás
A vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag eper hozzásegíthet az álomalak eléréséhez. Magas káliumtartalma révén befolyással van a vízháztartásodra, és segíti az izmok fejlődését. Ez az egyik legjobb méregtelenítő, valamint a vese- és májműködésre is jótékonyan hat.
Tápláló, laktató gyümölcs, és alacsony a kalóriatartalma: száz gramm eper mindössze 49 kalóriát tartalmaz. Citromlével fogyasztva még jobban felerősödik a méregtelenítő hatása, és az íze is intenzívebb lesz.
Még nem késő, hogy kihasználd a gyümölcs alakformáló tulajdonságait: ha végigcsinálsz egy eperkúrát, öt nap alatt akár két kilót is fogyhatsz, így a bikiniszezon közeledtével sem kell kétségbeesned, ha zavar a rajtad lévő kis felesleg. A kúrához itt találsz mintaétrendet.
Bőrszépítő és fogfehérítő hatás
Belsőleg fogyasztva is észrevehetően szebbé teszi a bőrt, de az eperből pakolást is készíthetsz. Nemcsak hűsít, de még a nyári nap káros sugaraitól is óv, és méregtelenítő hatása itt is érvényesül. Megakadályozza az akné kialakulását, és a már meglévő pattanásra is gyógyír lehet. Selymessé, frissé és üdévé varázsolja a bőrödet.
Tudod, hogyan alakul ki a pattanás?
A pattanások elleni védekezésben sokat segíthet, ha először mindent megtudsz a kialakulásuk okairól. Ebben segít szakértőnk.
A pofonegyszerűen elkészíthető pakoláshoz törj össze villával néhány szem epret, keverd össze egy tojásfehérjével és némi citromlével, majd hagyd az arcodon öt-tíz percig, ezután langyos vízzel öblítsd le.
Ha természetes módszerrel, házilag szeretnél árnyalatokat fehéríteni a fogaidon, szintén segíthet a villával összetört eper: hetente egyszer dörzsöld át a péppel a fogsorodat. A gyümölcsöt erre a célra már csak önmagában használd.
Egészségmegőrzés
Mivel az epernek igen magas a vitamintartalma, számos veszélyes betegség megelőzésére jó. Erősíti az immunrendszert, véd a vírusfertőzésektől, és több benne a C-vitamin, mint a narancsban. Javítja a vérkeringést, gyógyír lehet az ízületi gondokra, és csökkenti a rák kialakulásának esélyét.
A szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát is csökkenti, tisztítja a szervezetet, és az ekcéma ellen is hatásos. Semlegesíti a káros szabadgyököket, valamint helyrebillenti az anyagcserét.
