Te hány napot bírsz ki a 7-ből? Egyhetes kihívás telefonfüggőknek
Kezdődhet a tavaszi elektronikus méregtelenítés: ismerd meg a digitális detox programot!

okostelefon 1
Ez is érdekelhet

London gyerekkel is felejthetetlen: így tegyük kényelmessé az utat! (x)

Legyél az idei nyár divatdiktátora! (x)

Kellemetlen, gyakori vizelési inger: mit tehetsz ellene? (x)

A nő kétszer (x) - Szeretni kell, és pont.

Kimeríti a testet a kánikula: 4 bevált tipp a gyors felfrissüléshez (x)

beauty and style

Nőies szettek esős nyári napokra: jobb kedvre derítenek, ha rossz az idő »

Ettől a tornától teljesen átváltozik a tested: alakformálás otthon »

Ne a hajadhoz, a bőröd színéhez válassz vörös rúzst: megmutatjuk, melyik illik hozzád »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Korunk egyik legnagyobb népbetegsége az okostelefon-függőség, mely még a legkitartóbbakat is bedarálhatja, méghozzá hamarabb, minthogy kimondanád: messenger.

Korábban már írtunk róla, hogy az elmúlt 15 évben ugrásszerűen megnőtt az érdeklődés az elektromos kütyük iránt, vagyis manapság egyáltalán nem ritka, hogy a fiatalok szabadidejük legnagyobb részében a telefonjukat nyomkodják. 

Egyhetes kihívás telefonfüggőknek

Ugyanakkor az addikció nemcsak a tiniket fenyegeti, hiszen a jelenség a felnőttek körében is elterjedt. Alvászavar, kedélyállapot-romlás, koncentrációs nehézség, teljesítményhanyatlás, sőt, a depresszió sem kizárt abban az esetben, ha valaki képtelen meglenni a telefonja nélkül.

Ha úgy érzed, nehezen bírsz ki anélkül 20 percet, hogy csekkolnád a kijelzőt, netán a telefonoddal a párnád alatt alszol, próbáld ki ezt az egyhetes kihívást, ami egyébként egy filléredbe sem kerül, ám a végeredmény annál felszabadítóbb lesz.

Hétfő: takarítsd ki az online profilod, és töröld a számodra ismeretlen személyeket. Ezután iratkozz le a felesleges hírlevelekről, majd távolítsd el a ritkán vagy sosem használt alkalmazásokat!

Kedd: kapcsold ki az értesítéseket!

Szerda: állj ellen a kísértésnek, és ne az legyen az első dolgod ébredés után, hogy a telefonodra pillantasz!

A cikk az ajánló után folytatódik

Csütörtök: tedd töltőre a készüléket a szobádon kívül, lefekvés előtt egy órával pedig már egyáltalán ne vedd kézbe!

Péntek: menj el vacsorázni a telefonod nélkül!

Szombat: ne posztolj semmit a Facebookra, sőt, lehetőleg be se lépj az oldalra!

Vasárnap: kapcsold ki a telefonod egész napra!

+1: oszd meg a cikket, hogy mások is kipróbálhassák!

Mindenki irigyelte a csinos Instagram-sztárt, aztán kiderült a sötét titka

Lisette Calveiro ékes például szolgál arra, hogyan sodord magad adósságba a látszat és a hamis csillogás hajkurászásával. A 26 éves, marketingesként dolgozó hölgy kemény árat fizetett a baklövéséért, keserédes történetével pedig most te is megismerkedhetsz.

Ezt is szeretjük