Te hány napot bírsz ki a 7-ből? Egyhetes kihívás telefonfüggőknek

Kezdődhet a tavaszi elektronikus méregtelenítés: ismerd meg a digitális detox programot!

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Erősíti az önbizalmat és változatosan viselheted: a piros szín minden szettet feldob
Jennifer Lopez lágy tónusú frizurája most az etalon: a legdivatosabb hajszínek a szezonban
A 49 éves edzőnő szerint a sport mindent megváltoztat: testileg-lelkileg fiatalító hatással bír

Top olvasott cikkek

Korunk egyik legnagyobb népbetegsége az okostelefon-függőség, mely még a legkitartóbbakat is bedarálhatja, méghozzá hamarabb, minthogy kimondanád: messenger.

Korábban már írtunk róla, hogy az elmúlt 15 évben ugrásszerűen megnőtt az érdeklődés az elektromos kütyük iránt, vagyis manapság egyáltalán nem ritka, hogy a fiatalok szabadidejük legnagyobb részében a telefonjukat nyomkodják.

Egyhetes kihívás telefonfüggőknek

Ugyanakkor az addikció nemcsak a tiniket fenyegeti, hiszen a jelenség a felnőttek körében is elterjedt. Alvászavar, kedélyállapot-romlás, koncentrációs nehézség, teljesítményhanyatlás, sőt, a depresszió sem kizárt abban az esetben, ha valaki képtelen meglenni a telefonja nélkül.

Ha úgy érzed, nehezen bírsz ki anélkül 20 percet, hogy csekkolnád a kijelzőt, netán a telefonoddal a párnád alatt alszol, próbáld ki ezt az egyhetes kihívást, ami egyébként egy filléredbe sem kerül, ám a végeredmény annál felszabadítóbb lesz.

Hétfő: takarítsd ki az online profilod, és töröld a számodra ismeretlen személyeket. Ezután iratkozz le a felesleges hírlevelekről, majd távolítsd el a ritkán vagy sosem használt alkalmazásokat!

Kedd: kapcsold ki az értesítéseket!

Szerda: állj ellen a kísértésnek, és ne az legyen az első dolgod ébredés után, hogy a telefonodra pillantasz!

A cikk az ajánló után folytatódik

Dilemma podcast

A Dilemma a femina.hu podcastje, mely minden adásban egy-egy megvitatást érdemlő témát jár körbe. A legújabb epizódban arról dilemmázunk, hogy miért ülünk fel a legfrissebb trendekre, miért követjük megszállottan a divatirányzatokat, valamint a fogyasztás és a reklámvilág pszichológiájának is a mélyére ástunk. Pintér Ada beszélget Márton Szabolccsal az Indamedia csoport ügyfélélmény igazgatójával, és Kazár Zalán Kristóffal a Femina újságírójával.

_Promóció

Csütörtök: tedd töltőre a készüléket a szobádon kívül, lefekvés előtt egy órával pedig már egyáltalán ne vedd kézbe!

Péntek: menj el vacsorázni a telefonod nélkül!

Szombat: ne posztolj semmit a Facebookra, sőt, lehetőleg be se lépj az oldalra!

Vasárnap: kapcsold ki a telefonod egész napra!

+1: oszd meg a cikket, hogy mások is kipróbálhassák!

Mindenki irigyelte a csinos Instagram-sztárt, aztán kiderült a sötét titka

Lisette Calveiro ékes például szolgál arra, hogyan sodord magad adósságba a látszat és a hamis csillogás hajkurászásával. A 26 éves, marketingesként dolgozó hölgy kemény árat fizetett a baklövéséért, keserédes történetével pedig most te is megismerkedhetsz.