Te is ilyen tartásban ülsz most? Ha igen, van egy nagyon rossz hírünk - Miért változtass a testtartásodon most?

Amint leülsz, rögtön keresztbe teszed a lábaidat? Ennél rosszabbat nehezen tehetnél, ha a visszerekről van szó. Az első kékes foltok valószínűleg éppen emiatt jelennek a meg térdkalácsod alatt, ahova az alsó lábadat rendszeresen teszed. Ráadásul ez a tartás az ödémák és a narancsbőr kialakulását is fokozza, így érdemes mihamarabb leszokni róla.

Noha a genetikai hajlam is nagy szerepet játszik a visszerek kialakulásában, nem az az egyetlen felelős. Ha óránként legalább egyszer felállsz, és naponta sétálsz, élénkítheted a lábaidban a keringést, így csökkennek majd a kellemetlen tünetek, sőt, lépcsőzéssel akár a vádlidat is formálhatod!

A táplálkozás legalább annyira fontos a visszerek megelőzésében, mint a mozgás. Az elhízás növeli az erekre nehezedő nyomást, így azok hajlamosabbak lesznek a bőr felületén megjelenni. Ha megszabadulsz a túlsúlytól, és a vérkeringésre előnyös hatást gyakorló, gyulladáscsökkentő ételeket - például gyömbér, csípős paprika, fokhagyma - fogyasztasz rendszeresen, hatékonyan küzdhetsz a probléma ellen.

Ha már megjelent a probléma, vagy tudod, hogy a családban erős a hajlam a visszeresedésre, akkor hordhatsz a ruháid alatt patikákban és gyógyászatisegédeszköz-boltokban kapható szorítóharisnyát vagy -zoknit. Ezek a fájdalom és a látható tünetek enyhítésében is képesek segíteni. Szintén érdemes lehet sportoláshoz, illetve a mindennapokban is szorosabb, magasabb szárú zoknikat és vádlinál szűk nadrágokat hordani.

Amennyiben a házi praktikák és a természetes megoldások nem elegendőek, érdemes felkeresni egy orvost a problémával. Kisebb műtétek révén a visszerek jól kezelhetőek. Az egyik ezek közül a szkleroterápia, melynek során egy befecskendezett folyadék hatására omlanak össze a kitágult erek, míg egy másik kezeléstípusnál hővel égetik le őket. A harmadik opció a lézeres megoldás, a flebektómia, mely főként a kisebb erek kíméletes eltüntetésére alkalmas.