Nemcsak szépít, fogyaszt is: ragyogást adó ital, amiből érdemes egy pohárral minden nap meginni
Laktató és nagyon ízletes ez a zabos koktél, ami az alakodnak és a bőrödnek is jót tesz.

turmix
Ez is érdekelhet

Letti története megmutatja, hogy a reménytelen helyzetből is van kiút (x)

Őszi kikapcs: Íme a trendek! (x)

Színésznők, akiket az egész ország imád (x)

Egyedülálló szolgáltatásokat kínáló, újépítésű lakások a XIII. kerületben: Idén extra kedvezménnyel! (x)

Tudod már, hol egyél október 8. és 13. között?

beauty and style

Az öt legjobb esküvős film, amiktől még jobban várod majd a lagzid »

10 évet leradíroz a bőrről ez a házi arcmaszk, ha hetente használod: a japán nők esküsznek rá »

Gyönyörű, hullámos loknik: 5 zseniális hajgöndörítő technika videón »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Egy isteni gyümölcsös smoothie nemcsak szuper reggeli lehet, hanem a bőrödnek és az alakodnak is igen jót tehet. A megfelelő összetevőkből készített ital ugyanis képes beindítani az anyagcserét, és ragyogóvá tenni az arcot.

Nincs szükség különleges vagy épp drága hozzávalókra ahhoz, hogy elkészítsd a turmixot: mutatunk egy igen hatásos változatot, melyet könnyen összedobhatsz tavasszal.

Bőrszépítő, fogyasztó turmix

A következő finomság már reggel felturbózza az anyagcserét, segít a fogyásban, ráadásul ellátja a szervezetet olyan vitaminokkal és ásványi anyagokkal, melyek nemcsak energiát adnak egész napra, de még a bőrt is látványosan megszépítik, élettel telivé teszik. Csupán hat egyszerű összetevő kell hozzá: mutatjuk is, melyek ezek. Csak tedd a hozzávalókat a turmixgépbe, és mixeld össze jó alaposan, majd minden reggel igyál meg belőle egy pohárnyit. 

Hozzávalók:

  • 1 csésze eper - mirelit is lehet
  • 1 bögrényi meghámozott, felkockázott ananász
  • 1 banán
  • 2 evőkanál zabpehely
  • 1 kávéskanálnyi reszelt gyömbér
  • fél csésze víz

Hogyan hat?

A zabpehely rosttartalma igen magas, glikémiás indexe viszont alacsony. Serkenti az emésztést, felturbózza az anyagcserét, ráadásul egész délelőttre eltelít. Az ananász az egyik legismertebb fogyást elősegítő gyümölcs, mely tisztítja a bélrendszert is. Az eper pedig nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat, vitaminokat, így belülről táplálja, fiatalítja a bőrt.

A cikk az ajánló után folytatódik

A gyömbér gombaölő, antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatása miatt az egész szervezetnek jót tesz, erősíti az immunrendszert, csökkenti a vércukorszintet, fokozza a gyomornedvek kiválasztását, és az arcot is ragyogóbbá teszi. A banán pedig remek energiaforrás, gazdag tápanyagokban, a benne található keményítő pedig megakadályozza a zsír tárolását, ám nem szabad túlzásba vinni a fogyasztását, mert magas a cukortartalma.

Pattanásokat okozó ételek

Bizonyos ételeket sokan egészségesnek hisznek, valójában azonban túlzott fogyasztásuk gyulladásokat, pattanásokat is okozhat. A következők pontosan ilyenek, mivel összezavarják a hormonrendszert.

Ezt is szeretjük