8 erős, természetes és olcsó antioxidáns
Ősszel különösen fontos, hogy odafigyelj a tápanyagbevitelre, kapszulák helyett válaszd a természetest.

Ez is érdekelhet

Most bárki segíthet a rászorulóknak - Augusztus végéig tart az élelmiszer-gyűjtő akció (x)

Túl nagy a mobilos választék? Szűkítsd le a kört a Huawei P40 családra! (x)

Szakértelem és újító szemlélet az Ilcsinél (x)

beauty and style

6 öltözködési tipp, amit érdemes ellesni Diana hercegnőtől: elképesztően stílusos volt az átlagos hétköznapokon is »

Helen Mirren 75 évesen is ragyogóan néz ki: fiatalító sminkjét érdemes ellesni »

Gyorsítja az anyagcserét, javítja az emésztést, és feltölti a szervezetet antioxidánsokkal: ízletes smoothie szilvával »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Mostanában megy egy reklám, miszerint nem túl egyszerű naponta öt gyümölcsöt, illetve zöldséget fogyasztani, főleg ősszel. Ez azért elég nagy túlzás, hetente egy bevásárlással bőven megoldható a dolog, és nem mindegy, hogy a vitaminok és ásványi anyagok természetes vagy mesterséges forrásból kerülnek-e a szervezetbe. Természetesen az étrend-kiegészítők jó szolgálatot tehetnek, de a zöldségek és gyümölcsök a fentieken kívül még számos más fontos anyagot tartalmaznak, például rostokat.

A folyamatos vitamin- és ásványianyag-pótlással a szervezet és ezzel együtt a bőr egészsége és szépsége sokáig megőrizhető, ahogyan az idő előtti öregedés sem következik be az antioxidánsban gazdag táplálkozásnak köszönhetően.

Az alábbi ételek megfizethetőek, ősszel is kaphatóak, próbálj meg minél többet beilleszteni az étrendedbe.

Olcsó öregedésgátlók

A fentieken túl még számos étel és praktika áll a rendelkezésedre, ha szeretnéd lelassítani az idő kerekének a forgását.

Ezt is szeretjük