8 erős, természetes és olcsó antioxidáns

Mostanában megy egy reklám, miszerint nem túl egyszerű naponta öt gyümölcsöt, illetve zöldséget fogyasztani, főleg ősszel. Ez azért elég nagy túlzás, hetente egy bevásárlással bőven megoldható a dolog, és nem mindegy, hogy a vitaminok és ásványi anyagok természetes vagy mesterséges forrásból kerülnek-e a szervezetbe. Természetesen az étrend-kiegészítők jó szolgálatot tehetnek, de a zöldségek és gyümölcsök a fentieken kívül még számos más fontos anyagot tartalmaznak, például rostokat.

A folyamatos vitamin- és ásványianyag-pótlással a szervezet és ezzel együtt a bőr egészsége és szépsége sokáig megőrizhető, ahogyan az idő előtti öregedés sem következik be az antioxidánsban gazdag táplálkozásnak köszönhetően.

Az alábbi ételek megfizethetőek, ősszel is kaphatóak, próbálj meg minél többet beilleszteni az étrendedbe.

Olcsó öregedésgátlók

A fentieken túl még számos étel és praktika áll a rendelkezésedre, ha szeretnéd lelassítani az idő kerekének a forgását.

• áfonya
• szőlő
• citrom
• spenót
• sütőtök
• antioxidáns
• cékla
• öregedésgátlás
• goji bogyó
• Szépség és divat