Nemcsak a hasad lesz lapos tőle, de a bőröd is ragyogni fog

Kimberly Snyder Amerikában hihetetlenül népszerű táplálkozási szakértő, aki már több könyvet jegyez a témában, sok híresség pedig hozzá fordul, ha szeretne formába lendülni egy díjátadó vagy szerep kedvéért.

Mi is írtunk már a zöld turmixról, ami Hollywoodban sok otthonban a reggelt indítja, de nyárra a filigrán Kimberly egy újdonsággal rukkolt elő, ami nemcsak nagyon finom, de egészséges is. A tápláló turmix reggeliként tökéletes.

Aranyló turmix

Egy gondosan összeállított turmix tele van rostokkal, vitaminokkal és más tápanyagokkal, ráadásul laktató, még akkor is, ha nem tejjel készíted, amit Kimberly Snyder egyáltalán nem ajánl. Ebben a turmixban a banánban lévő kálium segít a vízháztartás optimalizálásában, megelőzi a puffadást, ugyanakkor eltelít, köszönhetően a vízben oldódó rostnak, a pektinnek.

Kevesen tudják, de a banán jó karotinoidforrás is, ez a színanyag antioxidánsként viselkedik. Virágport itthon sokfelé kapni, igazi tápanyagbomba ásványi anyagokkal, antioxidánsokkal, nem véletlen tartják szuperélelmiszernek. A gyömbér nagyon jó hatással van az emésztésre és az anyagcserére, és antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik. A kókuszvízben szintén található kálium, de más ásványi anyagok is.

Hozzávalók:

• 1 banán
• 1 kis darab gyömbér
• 2 dl kókuszvíz
• 1-2 teáskanál virágpor

A hozzávalókat tedd turmixgépbe, a gyömbért reszelve, majd turmixold össze, és frissen fogyaszd. Kókuszvizet találsz a bioboltokban, de akár a DM-ben is.

• öregedésgátlás
• turmix
• táplálkozás
• Szépség és divat