Nem ivott elég vizet, ilyen csúnya lett a bőre

A közismert ajánlás szerint naponta nyolc pohár vizet kellene fogyasztanunk - ha két és fél deciliterrel számolunk, ez napi két litert jelent -, hogy fedezzük folyadékszükségletünket. Ez azonban nem kőbe vésett szabály. Több forrás szerint például a minimális határ kilenc vagy annál is több pohárnál kezdődik, ám minden szervezet kicsit más, és számos további tényező hatással lehet szükségleteinkre, így a betegségek, a fizikai igénybevétel vagy akár az időjárás is. Mivel átlagosan az emberi szervezet 60%-a víz, a víztartalom csökkenése dehidratáltsághoz, ezáltal temérdek kellemetlen tünethez vezethet, ami legelőször a bőrünkön látszik meg. Mutatjuk, mi történik a testeddel, ha nem iszod meg a napi minimális mennyiséget.

5 dolog, amiről azt hittük, jó a bőrnek, pedig nagyon nem

Ha a sima és puha bőrről van szó, gyakran hajthatatlanok vagyunk, és a józan eszünkre sem hallgatunk. Nézd meg, miket kerülj bőrápoláskor!

• víz
• hidratálás
• bőr
• bőrápolás
• ráncok
• Szépség és divat