Így ápold a hajad 20, 30 és 40 évesen

Elsőre talán furcsának tűnhet, de nemcsak a bőrödet kell a korodnak megfelelően ápolni, hanem a hajadat is. A hajnak, ahogyan a felhámnak is, másra van szüksége 20 éves korban, és megint másra 40 évesen. A haj állapotát nagyon sok minden befolyásolja: az egészségi állapot, a hormonok, a táplálkozás és természetesen a hajápolás és hajformázás is. Ha szeretnéd, hogy sörényed sokáig dús legyen, akkor fogadd meg tanácsainkat!

20 évesen

Fiatal felnőttkorban a test még felépítő szakaszban van, így ha a húszas éveidben odafigyelsz magadra, az sokszorosan megtérül a későbbiekben. Ilyenkor megalapozhatod a ránctalan arcot és a dús hajat is.

Figyelj a táplálkozásodra, hogy a hajhagymáid megerősödjenek, és egészséges hajat tudjanak termelni. Fogyassz ciknben és B-vitaminban gazdag ételeket, ezek a hüvelyesek, a tojás, a teljes kiőrlésű gabona.

Ahogyan a test minden részének, így a hajnak is szüksége van hidratálásra, elsősorban belülről. Ha nem iszol elgendő vizet, a haj kiszárad, és könnyen törik.

A hormonháztartásod a húszas éveidben, a pubertás után, valószínűleg kiszámíthatóan működik, így nincs nagy befolyással a hajadra sem.

Ha mégis hajhullást tapasztalsz az valószínűleg a stressz miatt van. Az iskola befejezése, az önálló élet kezdete, az első munkahely megszerzése és megtartása mind olyan élethelyzet, mely nagy nyomással jár.

Erre a szervezeted akár hajhullással is reagálhat, de ha túlzott zsírosodást tapasztalsz az is lehet a stressz jele. A megnövekedett adrenalinszint miatt a fejbőr megfeszül, a hajszálak pedig olyan szöget zárnak be a bőrrel, mely a faggyúmirigyeket fokozottabb működésre készteti. Próbálj ki valamilyen feszültséglevezető módszert, például a jógát vagy a meditációt.

30 évesen

Ebben az életkorban a legtöbben már gyermeket vállalnak. A terhesség alatt bekövetkezett hormonális változások jótékonyan hatnak a hajra és a bőrre is. A szülés után azonban sokan tapasztalnak hajhullást. Bár a jelenség ijesztő, ne ess pánikba. Lásd el a szervezet megnövekedett ásványianyag- és vitamin-szükségletét, és a hajhullás megáll, majd ismét új hajszálak nőnek. A szoptatás alatt különösen fontos, hogy odafigyelj a táplálkozásra, a szervezeted ugyanis elsősorban a babád egészségére koncentrál.

Figyelj a szervezet vastartalmára, a nőknek ugyanis többre van szükségük, mint a férfiaknak. Ha nem fogyasztasz eleget ebből az ásványi anyagból, akkor a hajad elvékonyodhat, és könnyebben törik majd. Fogyassz vasban gazdag élelmiszert, például spenótot vagy brokkolit.

Kerüld a durva kémiai beavatkozásokat vagyis a festést és a dauert. Ha fested a hajad, akkor válts a kímélő, hajápoló hennára az ammóniatartalmú festékekről. Ezek vékonyítják a hajat, mely 30 felett már nem regenerálódik olyan könnyen.

40 évesen

Ha elhagytad a harmincas éveidet, akkor különösen fontos, hogy odafigyelj néhány tápanyag folyamatos pótlására. A testben ekkor már csökken a zsír, ami a hajnak sem tesz jót. Természetesen nem a hízlaló libasültekről van szó, sokkal inkább az egészséges hajhoz elengedhetetlen Omega3-zsírsavakról. Ezek serkentik a haj növekedését.

Szedj kúraszerűen olajkapszulát, és ne feledkezz meg a vitaminokról sem. Remek készítményeket lehet kapni, szinte az összes úgynevezett szépségvitamin szóba jöhet. Ez azért fontos, mert a lassuló anyagcsere miatt a tápanyagok nem jutnak teljes mértékben rendeltetési helyükre.

A hajadon is tapasztalhatod, hogy az évek múlnak. Talán már nem olyan erősek és vastagok, mint a húszas éveidben, éppen ezért ne terheld tovább. Ne használj túl sok hajformázót, a vasalást és csavarást pedig felejtsd el. Néha a hajadnak is kijár egy kis kényezetés, az arckozmetikához hasonló rituálékat már a legtöbb fodrászszalonban megtalálod. Mivel a haj ilyenkor már szárazabb lehet, használj ápoló pakolásokat.
Ne spórolj a hajápoló termékeken, hidd el, megéri kicsit mélyebben nyúlni a pénztárcádba egy-egy minőségi samponért vagy balzsamért. Ha a hajad ritkulni kezdene, próbáld ki a Bánfi hajszeszt, melynek gyógynövénykivonatai serkentik a hajnövekedést.

• hajápolás
• hormonok
• hajhullás
• életkor
• Szépség és divat