Fényes, dús, sima haj: 10 étel, ami gyönyörűvé teszi a frizurát
Ha a fejbőr és a hajhagymák megkapják a megfelelő tápanyagot, nem lesz gond a frizurával.
Retikül
Ez is érdekelhet
Sóbors
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A hajápoló szerek fontosak, de egy sampon vagy balzsam sem tudja helyettesíteni a tápanyagokat, mert csak felületileg kezeli a hajszálakat. Ha a hajhagymák, illetve a fejbőr megkapja a működéséhez fontos vitaminokat és ásványi anyagokat, akkor erős hajszálak nőnek, melyek nehezebben hullanak ki.
A spenót kitűnő vasforrás.
A tojás remek fehérje- és A-vitamin-forrás.
Az avokádóban esszenciális zsírsavak és E-vitamin található.
A B-vitaminok egyik legjobb forrásai a teljes kiőrlésű gabonafélék.
A müzli szintén gazdag B-vitaminokban, de ásványi anyagokban is bővelkedik.
A sajtok, mivel tejből készülnek, nemcsak B-vitamint, de kalciumot is tartalmaznak.
A máj kitűnő B3-vitamin-forrás.
A lenmagból nemcsak esszenciális zsírsavakat nyer a szervezet, de cinket is.
A sütőtökben található A-vitamin megerősíti a bőrt, és segít a hajhullás megállításában.
Ha mégsem lenne elég a bevitt tápanyag, akkor tarts vitaminkúrát ősszel, hogy a hajad megerősödjön.
A bőrnek is jó
Ha a hajad már rendben van, akkor foglalkozz egy kicsit a bőröddel is. Íme, a legerősebb öregedésgátlók.
OLVASD EL EZT IS!
- frizura
- hajápolás
Képek! A 8 legnőiesebb frizura kevés hajból
- gyógynövény
- hajhullás
Zsíros és kevés a hajad? A legjobb házi hajerősítők receptjei
- gyógynövény
- hajhullás
