5 durva nyári szépségbaki
Ezeket ne kövesd el!
Figyelj oda a bőrödre, ha nem akarsz idő előtt ráncokkal szembesülni a tükörben. Tudd meg, mit tehetsz a nyári veszélyek ellen!

Nyereményjáték

Nyerj szórakoztató, képes útikönyvet, és ismerd meg a világ csodáit! (x)

Nyerj Hollóházi Porcelán fülbevalót Adrienne Feller mini luxuskozmetikumokkal! (x)

Nyerj szerelemsegítő nyakláncot Valentin-napra! Bevonzza életedbe az igaz szerelmet (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Hódunyhával betakart mesebeli tájak, ahol mégis szikrázó a napsütés: mesefalucskákat is rejt (x)

Ez történik a testünkben köhögéskor - Rengeteg minden állhat a háttérben (x)

Ebben a hotelben az ételt a szántóföldről rakják az asztalra - Magyar hely, ha fontos az egészséged (x)

V-nyakú ruhához tilos felvenni: mutatjuk, melyik dekoltázshoz milyen nyaklánc illik

beauty and style

Megdöbbentő a hasonlóság a két hercegné között: Katalin és Mária stílusa szinte ugyanaz »

12 modell, aki elmúlt 40, és visszatért a kifutóra: a 20 éveseket is lepipálják »

3 haslapító módszer, amihez csak egy törölközőre és néhány szabad percre lesz szükséged »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Nyáron mindenki megszépül egy picit, hiszen több gyümölcs fogy, és a napbarnított bőr is jót tesz a külsőnek, hiszen elfedi az apró hibákat, ráadásul még karcsúbbnak is mutat. Az már természetesen más kérdés, hogy a bőr színének változása vészreakció a test részéről, és egyáltalán nem az egészség jele.

Mivel a bőr szebb képet mutat, sokan hajlamosak arról megfeledkezni, hogy bizony odafigyelésre és gondos ápolásra van szüksége, hiszen rengeteg károsító hatással találkozik a forró évszak folyamán.

Némelyikkel pedig csak évekkel később szembesül az ember, amikor már nincs mit tenni. De hogyan ápold a bőröd, mit kerülj el, hogy megőrizd bőröd szépségét?

Nem használsz fényvédőt

Unalomig ismert tanács, mégsem lehet kikerülni. Tedd a szívedre a kezed! Minden reggel úgy hagyod el a lakást, hogy az arcodat és szabadon hagyott egyéb testrészeidet bekented fényvédő krémmel? Ugye ,hogy nem.

Pedig ez rendkívül fontos mind a szépséged, mind az egészséged szempontjából.
Ha nem látod el a bőrt a megfelelő védelemmel, akkor a káros napsugarak akadály nélkül hatolnak át a felhámon, jóvátehetetlen károkat okozva.

A napozás hatására a bőrben elszaporodnak a sejtkárosító szabadgyökök, melyek felelősek az öregedésért, de a rák kialakulásának egyik okaként is ismertek.

Azért is könnyű elfeledkezni róla, mert a hatás, ha nem egész délelőtt a napon feküdtél, akkor később jelentkezik. A fotoöregedés jelei ellen pedig, amikor már megjelentek, nem sokat tehetsz. A megelőzés ez esetben tehát különösen fontos. Fényvédő krémekből ma már nincs hiány, gél, lotion, tej, láthatatlan, illatmentes, tehát minden igényre megfelelő változat kapható belőle. Mindig legyen egy a táskádban, hogy évekkel később ne kelljen a ráncaid felett bánkódni.

Nem hidratálsz

Míg a hidegben a bőrnek elsősorban táplálásra van szüksége, addig nyáron vízre. Belülről és kívülről egyaránt. Az izzadással ugyanis rengeteget elpárologtatsz, és könnyen kiszáradhat a bőröd.

Napi másfél liter víz, és nem cukros üdítő vagy jeges tea, elengedhetetlen a nyári melegben. Ha megfelelő mennyiségű folyadékot fogyasztasz, az a bőrödön is látszódni fog.

A külső ápolás - elsősorban hidratálás - is hasonlóan fontos. Ilyenkor nem elég a napi ápolás, hetente legalább egyszer tegyél fel pakolást, hogy pótold az elvesztetett nedvességet a bőrben. Vehetsz kis tasakosat is, ami utazáskor is praktikus, és általában két adag van egy csomagban, de elkészítheted otthon is gyümölcsökből és zöldségekből.

A nagy klasszikus, az uborkapakolás ilyenkor a legjobb. Reszeld le, kicsit nyomkodd ki, majd keverd el egy kevés bőrnyugtató joghurttal. A megtisztított arcra vidd fel, és hagyd fent akár 20 percig is.

Nem tisztítod a bőröd

Nyáron sokkal több pattanással találkozhatsz az arcodon, a hátadon, sőt még a fenekeden is, mint egyébként. Ez egyrészt az időjárás velejárója, hiszen a meleg miatt izzadsz, a bőr befülledhet, a szőrtüszők pedig könnyen begyulladnak. Míg a testen a nem megfelelő ruházat okozhat pattanásokat, addig az arcon a legtöbbször a smink és a nem megfelelő tisztítás miatt alakulnak ki.

Ha lehet, mérsékeld a sminkszereid használatát a minimálisra, ilyenkor - a legtöbb esetben - nincs szükség alapozóra, elég egy kevés korrektor a szem alá, kis pirosító és szempillaspirál. A túl sok festék eltömíti a pórusokat, így azok nem kapnak elég oxigént, nem tud kiürülni belőlük a faggyú, és begyulladnak.

Még rosszabb, ha nem veszed komolyan a napi arctisztítás fontosságát. Ne csak arclemosót, hanem nyugtató tonikot használj. Hetente egyszer pedig radírozd át a bőrödet, hacsak nem égtél le. Ez a testre is vonatkozik. Ha megszabadulsz a megvastagodott felhám elhalt részeitől, akkor sokkal kevésbé valószínű a pattanások kialakulása.

Nem mosod le a fényvédőt

Ahogyan a nevében is benne van, az ilyen fajtájú krém a védelmet szolgálja, tehát nem a bőr ápolására való. Természetesen kapható olyan arckrém, sőt már testápoló is, ami magába foglalja a faktorokat is. A naptejek azonban ideig-óráig használatosak, amíg strandolsz és napon vagy.

A legtöbb fényvédő fizikailag óvja a bőrt, mégpedig titánium-dioxiddal vagy cink-oxiddal, melyek visszaverik a napsugarakat. Normál esetben azonban semmi keresnivalójuk a bőrön, több tanulmány rákkeltőnek ítélte őket, azonban erre nincs bizonyíték. Mindenesetre ha hazaértél a vízparti tartózkodásból, azonnal alaposan mosakodj meg, majd ne feledkezz meg a hidratálásról sem.

Ne viselj magassarkút

Legalábbis ne túl gyakran. A magassarkú cipő-hőség kombó kiválóan alkalmas arra, hogy pangó vérkeringést idézzen elő, ami nemcsak a láb megvastagodását idézi elő, hanem visszeresedéshez is vezet. Ha lehet, csak különleges alkalmakkor viselj magassarkút. Különösen akkor érdemes erre figyelni, ha a hőmérő higanyszála a 30 fokot ostromolja.

Ha mégis felvetted, akkor legyen a táskádban egy hűsítő lábápoló, ami pillanatok alatt felfrissíti a vérkeringést, és könnyűvé teszi a lépteket. Ha hazaérsz, érdemes felpolcolni a lábakat.

A legjobb, ha függőlegesen a falnak támasztod, így a meggyűlt víz is távozik az alsó lábszárból. Maradj így legalább tíz percig. A hideg vizes zuhany is csodákra képes, ha bedagadt a lábad.

Blog.hu ajánló