5 egészségesnek hitt étel, aminek van egy durva mellékhatása
Sokakat érint
Lehetséges, hogy a te bőrproblémáid is innen erednek?
Retikül
Ez is érdekelhet
Sóbors
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Minden bizonnyal hallottad már korábban, hogy az vagy, amit megeszel. Amikor pedig a bőröd egészségéről és szépségéről van szó, akkor bizony láthatóvá is válik a kijelentésben rejlő igazság, az ugyanis jól tükrözi táplálkozásod minőségét. Az elfogyasztott ételek egyaránt befolyásolhatják pozitívan és negatívan a bőrödet, ám arra csak kevesen gondolnak, hogy akár egyes, egészségesnek hitt ételek is okozhatnak kellemetlen bőrproblémákat. Mutatunk öt példát, melyek meglepő mellékhatásaik révén árthatnak a bőröd ragyogásának!
A különböző olajos magvak nagyon egészségesek: hasznos zsírokkal, ásványi anyagokkal és zsírban oldódó vitaminokkal töltik fel a szervezetedet. Nem szabad azonban túlzásba esni velük, ha aknés, pattanásos a bőröd, hiszen ezeket súlyosbíthatják. Limitáld a napi mennyiséget nagyjából egy marék olajos magra, például 24 szem mandulára, 18 kesudióra vagy 14 fél dióbélre.
A kávéban található koffein serkenti az anyagcserét, és számos pozitív tulajdonsággal rendelkezik - egészen addig, amíg túlzásba nem viszed. A napi két-három csésze feletti mennyiség ugyanis már annyi stresszhormont, kortizolt szabadít fel a szervezetben, amennyi a bőr számára is káros, így az elvékonyodik, gyorsabban öregszik, sőt, a szem alatt karikák is látványosabbak lehetnek. A kávé vízhajtó hatása ráadásul dehidratálttá tehet, amitől még feltűnőbbek a ráncok, akárcsak a túl sok ital okozta kialvatlanságtól. Tarts egészséges mértéket!
A nagyipari körülmények között nevelt állatok gyakran szteroidokat, növekedési hormonokat és antibiotikumokat kapnak, hogy gyorsan hízzanak, és eladhatóak legyenek. A kezelések nyoma azonban megmarad az állatok húsában, így ha erre érzékeny vagy, az ilyen ételek felboríthatják a hormonális rendszeredet. Ez sokhat ronthat az aknén és más gyulladásos állapotokon. Ha ilyen bőrproblémáid vannak, igyekezz szabadtartású- vagy biohúsokat vásárolni, esetleg csökkentesd a napi húsbeviteledet.
A tehenek tejtermelésének serkentésére szintén gyakran kapnak az állatok hormonokat, melyek a tejtermékeken keresztül az emberi szervezetbe is bekerülhetnek, és ott problémákat okozhatnak. A túlzott mennyiségű ösztrogénen felül a tej erős nyákképző, amely segít a baktériumok megtapadásában, így gyulladásos bőrproblémák esetén ajánlott csökkenteni a tejfogyasztást. Nézd meg, hogyan sikerült ennek a férfinak tejmentes diétával teljesen leküzdeni az aknéját!
A glutén egy olyan fehérje a gabonafélékben, amelyre sokan érzékenyek. A glutén ilyenkor gyulladásos állapotot okoz a testben, így az egyébként nagyon is szükséges és mértékkel fogyasztva egészséges gabonafélék bőrproblémákat okozhatnak az arra érzékenyeknél. Amennyiben gluténallergiára vagy -intoleranciára gyanakszol, vizsgáltasd ki magadat orvossal, és kérd egy szakértő segítségét az étrended összeállításában!
Durván szárítják a bőrt
Ez a hét hétköznapi dolog csontszárazzá teheti a bőrödet anélkül, hogy tudnád, mivel ártottál neki. Nagyon figyelj oda rájuk!
- bőrápolás
- étrend
- bőrkárosító
- káros ételek
- káros
- zsíros bőr
- száraz bőr
- hormonális zavar
- pattanás
- ráncok
- Szépség és divat
Olvastad már?
OLVASD EL EZT IS!
- terhesség
- bőrápolás
Növekvő barna folt a bőrön: kell-e orvoshoz fordulni a chloasmával?
