5 biztos lépés narancsbőr ellen

A narancsbőr nem percek alatt terem a combodon, hanem évek kemény munkája tehet róla. Ezért nem fogod a nyaralás előtt egy hét narancsbőr elleni krémhasználattal eltüntetni, bármit is ígérjen a hiper-szuper készítmény.

Ha narancsbőrről van szó, érdemes lassan, de biztosan haladni. Mivel csak életmódváltással szüntethető meg, nem biztos, hogy kitartó leszel, ha egyik percről a másikra próbálsz meg egészséges üzemmódba kapcsolni.

Lépéseinket bárki követheti, nem lesz nehéz. Természetesen, ha mindet beépítetted, akkor meg is kell tartanod őket, hacsak nem akarod vissza a hepehupákat. Az alábbi lépések közül építs be egyet-egyet minden héten.

1. Első a takarítás

Mint azt valószínűleg tudod, a narancsbőr az évek alatt lerakódott mérgeknek köszönhető nagy részben. A narancsbőr eltüntetése alapos méregtelenítéssel kezdődik. Azonban nehéz megoldani - és sokan el is buknak közben -, hogy hosszabb böjtbe kezdj.

Egyszerűbb, ha méregtelenítő teakeveréket iszol.

Hozzávalók:

• 1 rész gyermekláncfűgyökér
• 2 rész csalán
• 1 rész zsurló
• 1 rész csipkebogyó
• 1 rész hibiszkusz
• 2 rész borsmenta

A hozzávalókat keverd össze alaposan, és tedd egy száraz, jól zárható üvegbe. Reggelente készíts belőle fél liternyi salaktalanító teát. Fél liter forrásban lévő vízbe tegyél egy evőkanálnyit, majd hagyd ázni negyed órát. A nap folyamán idd meg két részletben. Tehetsz bele mézet, de cukrot és édesítőszert semmi esetre se!

A teakeverék vértisztító, salaktalanító hatású. A gyógynövények hatóanyagai egészen a mély rétegekig kitisztítják a szervezetet.

2. Még mindig tisztulás

A teakeverék hatóanyagaival tisztít, a víz viszont azzal, hogy felhígítja a vért, így az gyorsabban áramlik, és könnyebben szállítja el a felgyülemlett salakanyagokat. A hidratált test nemcsak tisztább, de az anyagcseréje is gyorsabb.

Napi másfél-két liter víz kötelező lenne. Ha ennyit iszol, akkor gratulálunk, de sajnos az elismerés keveseket illet meg. A legegyszerűbb, ha minden nap egy pohárral több vizet iszol. Kezdd reggel egy pohárral, majd délben is igyál egyet, és este is. Ezt az adagot emeld minden nap egy pohárnyi ásványvízzel.

3. Mozgás

Akármilyen krém, akármit ígér, mozgás nélkül nem tudsz megszabadulni a narancsbőrtől. A mozgásszegény életforma miatt a nyirokkeringés nagyon lelassul, vagy teljesen leáll - így a kötőszövetben ottrekednek a mérgek.

Ezt csakis mozgással orvosolhatod. Szinte mindegy, hogy milyen mozgásformát választasz, a lényeg, hogy hetente kétszer-háromszor mozogj egy órányit. Menj el futni vagy úszni, vagy vegyél egy torna DVD-t. Kétszer egy héten biztosan meg tudod oldani a mozgást, ne keress kifogásokat.

A célzott mozgáson kívül próbálj meg napközben is mozogni. Sétálj egy megállónyit, gyalogolj, ne liftezz, állj fel óránként, ha ülőmunkát végzel, és mozgasd át a tagjaidat.

4. Száműzetés

Nem sok értelme van méregteleníteni, ha közben pótlod a salakanyaggá váló felesleges, tápérték nélküli ételeket. Próbálj meg tiszta ételeket vásárolni, és kerüld a cukrot.

Hogy mi a tiszta étel? Ami nem tartalmaz felesleges adalékanyagokat, például térfogatnövelőt, gélképzőt, tartósítószert, édesítőszereket és hasonlókat. Ezek olyan élelmiszerekben is megtalálhatóak, amire nincs ráírva, például a reggel vásárolt péksütemény.

A cukorra szintén oda kell figyelni, hiszen nem csak a kávéba pakolt kristálycukor számít. Az üdítők, az alkohol, a tejtermékek mind rengeteg cukrot tartalmaznak. Ezeket lehetőleg kerüld. A kávé szintén kedvez a narancsbőrnek, válts át a zsírégető hatású zöld teára.

Nem kell egyik percről a másikra, de minden nap iktass ki valamit, és cseréld egészségesebbre.

5. Egyebek

Ha a fentieket megcselekedted, akkor voltaképpen már csak rásegítésre van szükséged. Most már jöhetnek a különböző rásegítő módszerek.

• Hideg-meleg váltott zuhany
• Narancsbőr elleni krém
• Szauna a méregtelenítésért
• Illóolajok

Természetesen a kiegészítőket a kezdetektől is használhatod, de tudnod kell, hogy önmagukban nem jelentenek semmit.

• gyógynövény
• méregtelenítés
• narancsbőr
• anyagcsere
• testápolás
• Szépség és divat