Feltölti a kitikkadt bőrt, frissít és hidratál: a másnapos arc ellenszere ez a smoothie

Aki éjjel legény, az nappal másnapos. Bár a mondás eredetileg nem így szól, mindannyian tudjuk, hogy ez az átirat sajnos sokkal jobban tükrözi a valóságot. Az újévkor esetlegesen túlcsordult pezsgő igen kellemetlen tünetekkel járhat: fáradtság, fejfájás, fakó bőr és kiszáradás. 

Az arcbőr igencsak látványos tüneteit leginkább az okozza, hogy a szervezetben felborul a vízháztartás egyensúlya, a máj és a vesék gőzerővel igyekeznek méregteleníteni, miközben a regenerálódás folyamatai zajlanak. 

A belő egyensúly visszaállítását, azzal együtt pedig az arcbőr revitalizálását támogatja ez a szuper egyszerűen elkészíthető smoothie. 

Egyszerű smoothie-recept a másnapos arc ellen

A leggyakoribb bőrtünetek az alkoholfogyasztás után szinte egymás után mutatkoznak meg az arcon. A vizenyős, felpuffadt szemkörnyék belső kiszáradásra utal, de gyulladt foltok, pattanások, hámló, száraz területek is megjelenhetnek ilyenkor az arcbőrön. 

A folyadékpótlás mellett a vitaminok, antioxidánsok és ásványi anyagok kombinációja egyaránt fontos a közérzet és a bőrkép javulásának érdekében.

A revitalizáló, tápláló ital alapja a spenót, amely klorofilltartalmával segíti a természetes méregtelenítő folyamatokat, miközben vasban és magnéziumban gazdag, így energiával is feltölti a mulatozás áldozatává vált szervezetet.

A kivi C-vitamin-bombaként erősíti az immunrendszert, és támogatja a kollagéntermelést, ezzel visszaadva a bőr ragyogását. Érdemes hozzáadni egy érett banánt is, amely káliumban bővelkedik – ez leginkább azért fontos, hogy a szövetek között rekedt folyadékot és a pangó méreganyagokat elhajtsa a szervezet.

Viszont mindenképp figyelembe kell venni, hogy az alkohol vizelethajtó hatása miatt a szervezet dehidratált állapotba kerülhet, amit a természetes vízhajtók még inkább fokozhatnak, ezért nagyon ügyelni kell a megfelelő folyadékpótlásra. A uborka és a zeller magas víztartalma extra hidratálást biztosít, a gyömbér pedig enyhíti a gyomorpanaszokat és serkenti az anyagcserét.

Az elkészítés gyerekjáték: turmixolj össze egy marék friss spenótot, két kivit, egy banánt, fél uborkát, egy szár zellert, egy kis darab gyömbért, majd öntsd fel kókuszvízzel, amely plusz természetes elektrolitforrásként támogatja a belső egyensúly helyreállítását.

Ez a zöld smoothie nemcsak a szilveszteri mulatság utóhatásait enyhíti, hanem segít friss lendülettel és üde arcbőrrel kezdeni az új év első napját. Revitalizáló hatásával javítja a közérzetet, ugyanakkor eltünteti a fáradtság nyomait, és csökkenti a bőrben fellépő gyulladások kialakulásának az esélyét. A méregtelenítést támogató tápanyagaival energikusabb, élettel telibb bőrképet eredményez. 

Cover-fotó és a cikk képei: Getty Images Hungary

Állítsd be a Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Femina!

• smoothie
• másnaposság
• Retikül