A 60 éves modellt sokan 40-nek sem tippelnék: így tartja fiatalon a bőrét Gina Drewalowski

A csinos német influenszer eddig sem maradt észrevétlen, bárhol is jelent meg, ám akkor figyelt fel rá igazán a világ, amikor hatvanévesen először lépett egy nemzetközi divatbemutató kifutójára. Gina Drewalowski azt vallja, hogy az életkor semmiben nem jelent korlátot, ehhez azonban már a fiatalkorban megalapozott egészségmegőrző életmód is fontos.

A harmincas-negyvenes nőnek kinéző hatvanéves modell energiabombaként élvezi az életet, szabadidejében sportol, táncol, vízisíel, emellett pedig a modellkarrierjét építgeti, ami már régóta dédelgetett álma volt.

58 évesen kezdett el tartalomkészítőként tevékenykedni, a hatvanadik születésnapján pedig már egy párizsi divatshow kifutóján lépdelt modellként.

Nemcsak életörömével, energikusságával és rugalmas mozgásával hazudtolja meg életkorát, hanem a tónusos, formás alakja és feszes, fiatalos bőre is figyelemre méltó. Sokan persze csípőből legyintenek a fotói, videói láttán, hogy biztosan szépészeti beavatkozásoknak köszönheti megnyerő külsejét. Pedig a modell szépségtrükkjei sokkal egyszerűbbek, leginkább az egészséges életmóddal függnek össze.

A 60 éves modell megosztotta követőivel, mitől marad fiatalos és rugalmas a bőr

Bár az öregedést nem lehet megállítani, azt, hogy milyen mértékben, ütemben, hogyan öregszik a test, a bőr, lehet befolyásolni, elsősorban az életmóddal.

Ez régóta köztudott, mégis sokan úgy gondolják, hogy elegendő akkor észbe kapni, amikor már romlik a testtartás, itt fáj, ott fáj, nehezebben megy a mozgás, kopnak a porcok, sajognak az ízületek, elmásznak a kontúrvonalak és megereszkedik, rugalmatlanná válik a bőr.

Az öregedés genetikailag kódolt folyamatát ugyanis számos módon átírhatja az élet. Az igénybe vett bőr, a kizsigerelt, túlhajszolt, elhanyagolt test elfárad, és gyorsabban öregszik.

Az egészségmegőrzés alapelve nem az, hogy konzerváljuk a testünket, mintha búra alá téve megkímélnénk. Hiszen arra nincs befolyásunk, hogy mi minden történik velünk a mindennapjaink során, és mennyi erőforrásunkat kell akár a végletekig felhasználunk, hogy bizonyos élethelyzeteket átvészeljünk, kibírjunk.

A stressz, a mindennapos rohanások, a feldolgozatlan lelki sérelmek és a fizikai próbatételek – mint amilyen egy betegség, alvászavar, kemény fizikai terhelés, megfeszített munka, gyereknevelés, vagy a menopauza – olyan kivédhetetlen terhekkel járhatnak, amelyek bizony az élet velejárói.

Az egészséges életmóddal viszont nem csupán a szervezetünket tehetjük ellenállóbbá, hanem a fiatalos megjelenést is biztosabb alapokra helyezhetjük.

A dermatológusok régóta hangsúlyozzák, hogy a bőröregedés lassítása nem olyan, mint a tűzoltás, és nem csupán kozmetikai kezelésekből, szépészeti beavatkozásokból áll.

Hanem egy életre szóló folyamat, amit már fiatalon megalapoz az ember egészséges életmóddal. Anélkül ugyanis a kencék, high-tech kezelések és bőrterápiák csak ideig-óráig hatnak.

Mégis a legtöbb nő fejben külön kezeli a megjelenését és a szervezetének állapotát. Pedig a kettő jelentősen összefügg, és ennek a képletnek a közérzet éppúgy a része: a fiatalos külcsín ugyanis nem egy máz, hanem kivetülése annak, hogyan érzi magát az illető belül.

Berozsdált tagokkal, megrogyott testtartással, kimerült idegrendszerrel és testtel nehéz élettel telinek és energikusnak tűnni. A hatvanéves modellnél csak kevesen mutatnak rá ennyire élesen, hogy a külső mennyire összefügg a belsővel és azzal, ahogyan bánunk önmagunkkal.

Nincsenek rendkívüli szépségápolási trükkjei, viszont fiatalkora óta rendszeresen sportol, edz, és odafigyel önmagára. Ennek éppúgy része az egészséges táplálkozás, mint a rendszeres testmozgás, a kiegyensúlyozott alvás, illetve a feltöltődés és a kikapcsolódás, amit nem sajnál magától.

Nem csupán arra figyel oda, hogy külsőleg pótolja a bőr számára szükséges tápanyagokat, hanem igyekszik úgy összeállítani az étrendjét, hogy a stabil bőrszerkezethez szükséges vitaminokból, ásványi anyagokból, nyomelemekből és fehérjékből minden nap megfelelően fogyasszon.

 A pihenésre és a kielégítő alvásra nem luxusként tekint! Úgy él, hogy azzal a lelki egyensúlyát, az egészségét és a megjelenését egyaránt támogatja. Emellett gyakran felfrissíti arcbőre vérkeringését, illetve házilag készített testradírt használ természetes alapanyagokból, hogy megőrizze bőrének rugalmasságát, ragyogását.

Sohasem feledkezik meg testének belső és külső hidratálásáról. Valamint amikor csak teheti, sétál a szabad levegőn.

Sok nő rengeteg pénzt és időt áldoz arra, hogy különféle bőrterápiákkal, krémekkel és sejtmegújító kúrákkal csökkentse az elmélyült ráncokat, a pigmentfoltokat vagy a megereszkedett bőrterületeket, miközben a megelőzésre, a minőségi alvásra, az egészséges étkezésre és testmozgásra nem fordított elég figyelmet.

Gyakran sajnáljuk magunktól a kikapcsolódást, a feltöltődést, az önmagunkra fordított időt, a modell szerint azonban ezek mind befektetések. Befektetések egy egészségesebb, minőségibb életbe, az aktívabb időskor megélésébe, és minden életszakaszban a testünk legjobb formájába.

Ettől még öregedni fogunk, a szervezetünk is idősödik, de nem mindegy, hogy ezt az időszakot aktívan tudjuk élvezni, vagy a fizikai állapotunk korlátaival.

Ugyanígy a bőrünk is velünk idősödik, de ha megvannak az alapok az egészséges működéséhez, ellenállóbb lesz a káros hatásokkal szemben, ennek köszönhetően pedig kisebb mértékben mutatkoznak meg rajta az öregedés jelei.

A krioterápiát az esztétikai orvoslás és a kozmetika is egyre gyakrabban alkalmazza különféle bőrproblémák kezelésére.

Noha a mikrokeringés jéggel való javítása nem ugyanaz, mint ahogy a krioterápia működik, az otthoni jeges kezelések évek óta elterjedtek. Azt talán már mindenki tudja, hogy nem szabad közvetlenül a bőrfelületre jeget tenni, mert elpattanhatnak a hajszálerek, vagy fagyási sérülést okozhat a bőrhöz tapadó jégkocka.

Gina Drewalowski szépségtippjei között inkább a jeges arcfürdő szerepel. Itt valójában egy tál vizet hűt le jéggel, abban mártóztatja meg az arcát. A jégfürdőbe olyan konyhai alapanyagokat szokott beletenni, amelyek fokozzák a bőr ragyogását. Például matcha teát, bazsalikomot, lime-ot, rózsavizet vagy friss bogyós gyümölcsöket.

A jeges arcfürdő összehúzza a pórusokat, javítja a mikrokeringést, csökkenti a szem alatti karikákat, valamint ellenállóbbá és üdébbé teszi a bőrt.

 Szívesen kipróbál otthoni használatra tervezett arckezelő készülékeket is, mint a fényterápiás maszkokat, vagy a hűsítő, masszírozó, mélytisztító kütyüket, amelyeket saját időbeosztás szerint, az otthona kényelmében alkalmazhat.

Bőrének fiatalos megjelenése azonban nem csak a szépségápolási trükkjeinek eredménye, hanem annak is, hogy kiegyensúlyozott testileg-lelkileg, sokat tesz azért, hogy ne a stresszhatások határozzák meg a mindennapjait, és az étkezéssel, rendszeres testmozgással egyaránt a belső egyensúlyát támogatja.

A hormonális változással járó bőrállapotromlást lényegében testmozgással, stresszoldással, illetve kielégítő alvással és megfelelő tápanyagokkal lehet csökkenteni. Ugyanez azonban a bőrképen kívül az egészségre és az életminőségre is pozitív hatást gyakorol.

Éppen ezért a fiatalos külső hosszú távú megőrzését és a szépségápolást nem lehet különválasztani az egészséges életmódtól. A kencék, kezelések is csak akkor hatékonyak, ha ez az alap megvan.

Cover-fotó: Andreas Rentz / Getty Images Hungary

Állítsd be a Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Femina!

• 60 felett
• szépségtrükk
• szépségtippek
• 60 éves modell
• modell
• influenszer
• bőrápolás otthon
• Retikül