4 egyszerű fiatalító szokás, amivel évtizedeket letagadhatsz: a 68 éves nő titka
Így éri el, hogy bőre üde, arca feszes, energiaszintje pedig kiemelkedően jó maradjon.
Sóbors
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03
A nő rendszeresen megosztja követőivel azokat az egyszerű, mégis tudatosan felépített napi szokásokat, amelyek szerinte fiatalon tartják.
Egy-kettő trükköt érdemes lehet eltanulni az inspiráló bloggertől.
Fiatalító szokások 60 felett
A 68 éves bloggerről ha nem tudnánk, még azt sem mondanánk meg, hogy a negyvenet betöltötte.
Természetesen fontos hangsúlyozni, hogy a tippjei nem varázsmódszerek, és nincs olyan praktika, amely mindenkinél ugyanúgy válik be.
Ahány ember, annyiféle működés, azonban érdemes lehet inspirációként tekinteni ezekre a rutinokra, hiszen már az is rengeteget számít, ha valaki tudatosan időt szán önmagára és a testi-lelki feltöltődésre.
Napfényfürdő
A blogger elsőként a reggeli napfényfürdőt emeli ki.
Azt javasolja, hogy minden nap töltsünk legalább 10 percet a szabadban, hiszen ez segíthet helyreállítani a szervezet természetes bioritmusát és kiegyensúlyozhatja a stresszhormonok működését.
Arról nem is beszélve, hogy segít lelassulni is, ami valljuk be, ebben a rohanó világban mindennél értékesebb.
Gua sha masszázs egy kis extrával
A második bevett szokása a gua sha masszázs, amelyet nem csupán gyengéd simításokkal, hanem valamivel erőteljesebb mozdulatokkal végez, hogy igazán feszes és rugalmas maradjon az arcbőre.
Matcharajongók figyelem!
A harmadik rutin napi egy csésze bio matcha tea elfogyasztása, amely rendkívül gazdag antioxidánsokban, így nagyban hozzájárul a bőr védelméhez.
Hogy brokkolimicsoda?
A negyedik trükk talán elsőre furcsán hangzik, de a blogger szerint csodákra képes: a nyers brokkolicsíra rendszeres fogyasztása.
Ennek az az egyszerű magyarázata, hogy rengeteg szulforafánt tartalmaz, ami egy olyan vegyület, amely támogatja a szervezet természetes antioxidáns védekezőrendszerét.
Amit én a legfontosabb és a leginkább beépítendő üzenetnek tartok mindebből, az a tudatosság és a konzisztencia fontossága.
A rendszeresen végzett apró szokások hosszú távon ugyanis sokkal többet érhetnek, mint a gyors megoldásokat ígérő módszerek. Már önmagában az is pozitív hatással lehet a közérzetre, ha valaki minden nap tudatosan időt szán saját magára.
A test ápolása ugyanis a lelket is feltölti, csökkentheti a stresszt, és hosszú távon kívül-belül frissebb, kiegyensúlyozottabb megjelenést eredményezhet!
Házi ránctalanító fillérekből: fiatalítja a bőrt, és tele van antioxidánssal
Mindennap érdemes használni, akkor a leglátványosabb a változás.
ElolvasomCover-fotó: Getty Images Hungary
Az illatok terápiás ereje
Már megvásárolható a Femina első könyve:
A láthatatlan gyógyító
Molnár Éva kötete egy különleges utazásra hív az illatok gyógyító világába — az ókori füstölőktől egészen a modern olfaktív terápiáig.
Hogyan hatnak ránk az illatok? Miért kapcsolódik össze ennyire mélyen az emlékezet, a lélek és a szaglás? És hogyan segíthetnek az illatok a testi-lelki harmónia megtalálásában?
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
