Kalóriaszegény, mégis tápláló zöldségfasírt - Ebből bátran ehetsz sokat is
Ha fogyókúrába kezdtél, akkor se éhezz, ez a fogás igazán diétás!

Kalóriaszegény, mégis tápláló zöldségfasírt - Ebből bátran ehetsz sokat is
Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

Az ízletes zöldségfasírt nem olajban sül, így jóval fogyókúrásabb, mint a hagyományos. Ráadásul tele van egészséges, vitamindús és finom zöldséggel. Ebből diétád alatt is bátran ehetsz annyit, amennyit akarsz.

Zöldségfasírt

Hozzávalók 4 személyre

  • 20 dkg sárgarépa
  • 10 dkg zellergumó
  • 1 cukkini
  • 5 dkg sajt
  • 2 tojás
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 csokor petrezselyem
  • zsemlemorzsa
  • olaj
  • bors
Recept idők

Elkészítés:

A zöldségeket tisztítsd meg alaposan, amit kell, hámozz meg, és reszeld le őket. Add hozzá a sajtot, a tojást, és ízesítsd sóval, borssal, apróra vágot petrezselyemmel. Jól dolgozd össze, ha kell adj hozzá lisztet.
 

Az így kapott masszából formálj fasírtokat, majd forgasd meg zsemlemorzsával. Helyezd őket egy sütőpapírral bélelt tepsire, told előmelegített sütőbe, és süsd meg 180 fokon 30 perc alatt.

Mentesen főzni könnyű!

Mentes Anyu legújabb könyvében nem kevesebbre vállalkozott, mint hogy összeállítsa a mentes étkezések 50 legjobb receptjét. Korábbi könyveivel együtt, összesen 162 recepttel örvendezteti meg a különleges étrendet követő olvasóit.

A könyveket kedvezményes áron ide kattintva, kizárólag online lehet megvásárolni.

Promóció

Ezt is szeretjük