Szaftos marhatokány friss zöldségekkel: így lesz a hús igazán puha
Marhahúsból is isteni finom ételek készülhetnek. A zöldséges marhatokány puha, omlós, igazi nyárias fogás.
A puha zöldséges marhatokány azokra a napokra való, amikor van időd kivárni, hogy megfőjön az étel, a marhahúsnak ugyanis legalább 2,5-3 óra kell, hogy omlósra párolódjon. Gazdagítsd a kedvenc zöldségeiddel: jól megy hozzá a friss zöldborsó, a zsenge sárgarépa és az újkrumpli.
Zöldséges marhatokány
Hozzávalók 4 személyre
- 90 dkg marhalábszár
- 15 dkg kifejtett zöldborsó
- 2 evőkanál újkrumpi
- 2 evőkanál zsír
- 2 sárgarépa
- 2 vöröshagyma
- 2 evőkanál gyöngyhagyma
- 1 dl száraz fehérbor
- 1 ág rozmaring
- só
- bors
- 1 evőkanál liszt (elmaradhat)
Elkészítés:
A húst kockázd fel, szórd meg sóval és borssal. A vöröshagymát pucold meg, aprítsd fel, és olvasztott zsíron párold üvegesre. Add hozzá a húst, közepes lángon süsd fehéredésig, majd fedő alatt kezdd el párolni. A hús maga is elég sok levet ereszt, de ha szükséges, pótold még néha vízzel. Közben készítsd elő a zöldségeket: a répát és a krumplit tisztítsd meg és szeleteld fel, a borsót fejtsd ki. Másfél óra múlva add hozzá a répát, öntsd fel a borral, dobd bele a rozmaring letépkedett leveleit, és így főzd tovább kis lángon. 45 perc múlva add hozzá a borsót, a krumplit és a gyöngyhagymát is, és így főzd tovább, amíg teljesen megpuhul. Ha szükséges, közben még sózd és borsozd. Ha a szaftja túl híg lenne, a legvégén egy kevés liszttel sűrítheted.
A legismertebb, klasszikus fogás marhahúsból a vadas, érdemes azt is elkészítened.
Vadasmártás, ahogy a nagymama készítette – Régi, bevált recept
Vadas receptje mindenkinek van, kérdés, hogy kinek melyik változat ízlik a legjobban.
Elolvasom- sárgarépa
- újkrumpli
- fehérbor
- marhahús
- húsételek
- marhalábszár
- marhatokány
- zöldséges marhatokány
- Recept
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció