Hamis pizza csupa zöldséggel: reszelt cukkini és sárgarépa alkotja
A hamis pizza éppúgy tepsiben sül, mint eredeti társa, de az alapját élesztős tészta helyett zöldség adja.
Reszelt cukkini és sárgarépa alkotja a zöldséges hamis pizza alapját, amelynek a tetejére még sok ropogós sajt is pirul. Az eredeti változattól eltérően ehhez kevés liszt kell, ezért gyomorkímélő, kalóriaszegény és nagyon egészséges.
Zöldséges hamis pizza
Hozzávalók 4 személyre
- 20 dkg liszt
- 3 tojás
- 2.5 dl tej
- 2 gerezd fokhagyma
- 2 cukkini
- 1 kaliforniai paprika
- 1 sárgarépa
- 1 lila hagyma
- 1 teáskanál bazsalikom
- só
- bors
- olívaolaj
- 10 dkg reszelt sajt a tetejére
Elkészítés:
A cukkinit hosszában reszeld le. Még jobb, ha zöldségspirálozót használsz hozzá, így szép hosszú szálakat fogsz kapni. Sózd be, hagyd állni negyedórát, utána csavard ki belőle a nedvességet. Amíg a cukkini pihen, a sárgarépát tisztítsd meg, és hasonló módon vágd vékony csíkokra. Egy serpenyőben, kevés olajon kezdd el puhára párolni. A lila hagymát szeleteld fel, és add a répához.
Szórd meg sóval és borssal, süsd össze öt perc alatt, majd add hozzá a zúzott fokhagymát és a csíkokra vágott kaliforniai paprikát. Fedd le, így párold kis lángon további negyedórát, majd keverd össze az időközben kinyomkodott cukkinival. Egy kisebb tálban, kézi habverő segítségével vegyítsd el a tojást és a tejet, sózd meg, majd adagold hozzá több részletben a lisztet.
Forgasd össze a zöldséges keverékkel, és egyengesd el sütőpapírral kibélelt tepsiben. A tetejét szórd meg gazdagon reszelt sajttal és bazsalikommal, és told 180 fokos sütőbe 35 percre, amíg az egész összeáll, és a sajt a tetejére olvad.
A sült zöldségek a leveles tészta tetején is jól mutatnak.
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
Még több recept