Ropogós házi zöldségchipsek: szuperegészséges finomságok
Bőséges olaj nélkül is készíthetsz házi chipset. A krumplit cseréld le egészségesebb, kalóriaszegény zöldségekre!

zoldsegchipsek
Ez is érdekelhet

Fodrászszalon az otthonunkban: egészséges és gyönyörű haj Panasonic hajszárítókkal (x)

Olyan versenyeken veszek részt, amik ellen a testem tiltakozik - Interjú Szőnyi Ferenc ultratriatlon-világbajnokkal (x)

Igazi szelfi-király a Mate 40 Pro (x)

Lakberendezési trendek téli átalakításhoz (x)

Házassági évforduló (x)

„Megpróbálom kihozni ebből a helyzetből is a legjobbat” - interjú Sári Évivel (x)

Szex. Gyilkosság. Hatalom - Megjelent az év legforróbb thrillere! (x)

beauty and style

Igazán menő szettek, amikben nem ciki a tréningnadrág: az utcán is megállják a helyüket »

Házi szemránckrémek, amiket gyerekjáték összeütni: versenybe szállnak a boltiakkal »

Nem szélesítenek a túlméretezett, bő cuccok, ha így kerülnek be az öltözékbe: nőiesen is viselhetők »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Mondj búcsút a bolti, hizlaló chipsnek! A házi, ropogós, ízes falatok nagy kedvenceid leszek. Szinte bármilyen zöldségből készítheted, de chipsnek különösen jó az édesburgonya, a cékla, a répa és a cukkini. Minden zöldségnek más a keményítő- és nedvességtartalma, így a sütési idő különböző lehet. A zöldfűszerek kifejezetten jól illenek hozzájuk.

Zöldségchips

Hozzávalók:

  • 1 db cékla
  • 1 db édesburgonya
  • 1 db paszternák
  • 4 evőkanál olívaolaj
  • 1 teáskanál
  • 0.5 teáskanál bors
Recept idők

Elkészítés:

A zöldségeket pucold meg, alaposan mosd meg, és vágd vékony karikákra. Egyenletesebbek lesznek a szeletek, ha uborkagyalun reszeled le. Az olívaolajat keverd össze sóval és borssal. A zöldségeket rendezd sütőpapírral bélelt tepsibe, majd locsold meg a fűszeres olajjal. Ügyelj, hogy minden zöldségre kerüljön a keverékből.
 

Tedd forró sütőbe, és 190 fokon süsd meg 15-20 perc alatt. Vigyázz, mert a chips könnyen megég. Vedd ki a sütőből, pihentesd pár percig, majd rakd egy tálba, és mártogatóssal kínáld.
Ropogtatnivalóból soha nem elég. A cukkinichips parmezánnal megszórva is tökéletes házi nass.

Ezt is szeretjük