A tökéletesen szaftos, omlós csirkemell zöldfűszerekkel: ezekre figyelj sütéskor
A zöldfűszeres csirkemell elkészítése nem igényel különösebb konyhaművészeti jártasságot, de néhány trükköt nem árt fejben tartani a tökéletes végeredményhez.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A szárazabb csirkemell akkor a legfinomabb, ha sütés előtt legalább egy órát hagyod pácolódni a hűtőszekrényben. Az ízek ilyenkor átjárják a rostokat, így a hús belül is finom, szaftos lesz. A pácolódás után érdemes gyorsan átpirítani forró olajban, és úgy helyezni a sütőbe. Így a csirkén különlegesen finom kéreg képződik, a belseje pedig omlós marad. Salátával tálalva könnyű fogás.
Zöldfűszeres csirkemell
Hozzávalók
- 60 dkg csirkemellfilé
- 3 evőkanál olívaolaj
- 1 kávéskanál bazsalikom aprított
- 1 kávéskanál rozmaring aprított
- 1 kávéskanál kakukkfű aprított
- 1 ág rozmaring
- 1 ág bazsalikom
- 1 db citrom
- 1 teáskanál só
- 1 kávéskanál bors
- 2 gerezd fokhagyma
- olaj a sütéshez
Elkészítés:
A csirkemellfilét tisztítsd meg, hosszában ketté is vághatod, gyorsabban átsül. Az aprított zöldfűszereket keverd össze a sóval, a borssal, az átpréselt fokhagymával és az olívaolajjal. Forgasd a keverékbe a csirkemelleket, és pihentesd a hűtőben egy órát.
Pácolás után egy nagyobb serpenyőben hevíts kevés olajat, és nagy lángon süsd fehérre a csirkemellek mindkét oldalát.
Ezután helyezd át a húsokat egy zsiradékkal kikent, tűzálló tálba, tedd melléjük a felkarikázott citromot, a bazsalikom- és a rozmaringágakat. Alufóliával letakarva, 200 fokon süsd meg 35-40 perc alatt. Győződj meg arról, hogy tökéletesen átsült-e a hús. Ezt legkönnyebben úgy tudod ellenőrizni, ha a sütőből kivéve az egyik darabot kettévágod: ha könnyen csúszik benne a kés, elkészült.
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
