Így lesz a legfinomabb a zabpalacsinta
Ugyanolyan jó, mint a hagyományos
Senki sem veszi észre, hogy ez a palacsinta zablisztből készült.

Így lesz a legfinomabb a zabpalacsinta
Ez is érdekelhet

Télen-nyáron nélkülözhetetlen bulikellék: megtehetsz bármit, mert nem érzel semmit (x)

A szabadban töltött idő egészségre gyakorolt pozitív hatása minden multivitaminnál többet ér (x)

Meglepő fellépést vállalt Mező Misi: közel 600 fiatal énekelt vele (x)

7 dolog, ami károsítja, és ami védi az idegeinket (x)

beauty and style

Ilyen egyszerű elkészíteni Meghan hercegné tökéletes kis kontyát – 5 perc alatt össze lehet dobni »

Nem talált a méretében szexi fehérneműt a plus size blogger, ezért saját kollekcióval állt elő »

Furcsa fotók készültek Rihannáról: különös háttér előtt pózolt »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A zabpalacsinta kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a jól megszokott édesség. A rosttartalma viszont magasabb, így jóval laktatóbb. Ízlés szerint töltsd meg a tésztát gyümölcsökkel, lekvárral vagy krémekkel. Képtelenség neki ellenállni.

Hozzávalók 12 darabhoz:

  • 30 dkg zabliszt
  • 3 dl szódavíz
  • 2 dl tej
  • 2 tojás
  • 1 csomag vaníliás cukor
  • csipet só
  • kókuszzsír
Recept idők

Elkészítés:

A lisztet szitáld egy nagyobb tálba. Öntsd hozzá a tejet és a szódavizet, add hozzá a tojásokat, a vaníliás cukrot, a sót, és gépi habverővel keverd csomómentesre a masszát. Tehetsz a tésztába egy evőkanál olívaolajat vagy olvasztott kókuszzsírt is. Fedd le, és pihentesd körülbelül 20 percig.

Egy serpenyőben hevíts kókuszzsírt, és merőkanállal adagold bele a tésztát. Ha a széle kezd elválni az edény falától, nyúlj alá spatulával vagy széles késsel, és lazítsd meg. Hamarosan pedig egy határozott mozdulattal fordítsd át. Mindkét oldalát süsd barnás színűre pár perc alatt. Ha kész, csúsztasd át egy nagyobb tányérra, és töltsd meg tetszés szerint.

Ezt is szeretjük